ナトリウム1792mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1792mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1792mgはこのぐらい

オートミール	59734g	9955杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	179200g	1194合
中力粉	179200g	22400杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	290g相当
食パン	382g相当	6.3枚（6枚切り）
おにぎり	897g相当	7.4個
ごはん	179200g	1194膳
そば	89600g	448人前
うどん	1494g相当	7.4玉

種実類でナトリウム1792mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	944g相当	472粒
ブラジルナッツ	2298g相当	766粒
ヘーゼルナッツ	5120g相当	2560粒
ピスタチオ	664g相当	664粒
アーモンド	179200g	179200粒
らっかせい	89600g	89600粒
栗	179200g	17920個

乳製品でナトリウム1792mgはこのぐらい

プロセスチーズ	163g相当
モッツァレラチーズ	2560g相当
牛乳	4371g相当	21杯
低脂肪牛乳	2987g相当	14杯

肉類でナトリウム1792mgはこのぐらい

牛バラ肉	3200g相当
豚バラ肉	3585g相当
牛サーロイン	3734g相当
牛肩ロース肉	3585g相当
牛ひき肉	2800g相当
生ハム	78g相当
ソーセージ	211g相当
鶏むね肉	5781g相当
牛フィレ肉	3200g相当
チャーシュー	193g相当
豚フィレ肉	3200g相当
鶏ささみ	4480g相当	89本
砂肝	3259g相当

卵類でナトリウム1792mgはこのぐらい

卵黄	3382g相当	169個
生たまご	1280g相当	21個
ゆでたまご	1280g相当	21個

魚介類でナトリウム1792mgはこのぐらい

かつお節	1379g相当
するめ（あたりめ）	202g相当
さんま	1280g相当
うなぎのかば焼き	352g相当
塩さば	249g相当
イクラ	197g相当
うなぎ	2422g相当
ぶり	5600g相当
はまち	4716g相当
ぎんざけ	3734g相当
魚肉ソーセージ	222g相当
いわし	2213g相当
魚肉ハム	200g相当
ししゃも	366g相当
たい	3259g相当
べにざけ	3144g相当
辛子明太子	82g相当
まぐろの赤身	3658g相当
あじ	1379g相当
ほっけ	2213g相当
かまぼこ	180g相当
はんぺん	304g相当
かにかま	211g相当
あまえび	598g相当
なると	225g相当
ブラックタイガー	1195g相当
するめいか	854g相当
かき	390g相当
あさり	225g相当

一般的食品でナトリウム1792mgはこのぐらい

チャーハン	352g相当
とりから揚げ	256g相当
ハンバーグ	528g相当
豆腐ハンバーグ	717g相当
お好み焼き	579g相当

藻類でナトリウム1792mgはこのぐらい

焼きのり	339g相当
あおのり	57g相当
いわのり	86g相当
塩昆布	26g相当
こんぶ	69g相当
昆布の佃煮	62g相当
くきわかめ	58g相当
ひじき	3447g相当
わかめ	3734g相当
うみぶどう	544g相当
もずく	1992g相当

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