ナトリウム1592mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1592mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1592mgはこのぐらい

オートミール	53067g	8844杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	159200g	1061合
中力粉	159200g	19900杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	257g相当
食パン	339g相当	5.6枚（6枚切り）
おにぎり	796g相当	6.6個
ごはん	159200g	1061膳
そば	79600g	398人前
うどん	1327g相当	6.6玉

種実類でナトリウム1592mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	838g相当	419粒
ブラジルナッツ	2042g相当	680粒
ヘーゼルナッツ	4549g相当	2274粒
ピスタチオ	590g相当	590粒
アーモンド	159200g	159200粒
らっかせい	79600g	79600粒
栗	159200g	15920個

乳製品でナトリウム1592mgはこのぐらい

プロセスチーズ	145g相当
モッツァレラチーズ	2275g相当
牛乳	3883g相当	19杯
低脂肪牛乳	2654g相当	13杯

肉類でナトリウム1592mgはこのぐらい

牛バラ肉	2843g相当
豚バラ肉	3184g相当
牛サーロイン	3317g相当
牛肩ロース肉	3184g相当
牛ひき肉	2488g相当
生ハム	70g相当
ソーセージ	188g相当
鶏むね肉	5136g相当
牛フィレ肉	2843g相当
チャーシュー	172g相当
豚フィレ肉	2843g相当
鶏ささみ	3980g相当	79本
砂肝	2895g相当

卵類でナトリウム1592mgはこのぐらい

卵黄	3004g相当	150個
生たまご	1138g相当	18個
ゆでたまご	1138g相当	18個

魚介類でナトリウム1592mgはこのぐらい

かつお節	1225g相当
するめ（あたりめ）	179g相当
さんま	1138g相当
うなぎのかば焼き	313g相当
塩さば	222g相当
イクラ	175g相当
うなぎ	2152g相当
ぶり	4975g相当
はまち	4190g相当
ぎんざけ	3317g相当
魚肉ソーセージ	197g相当
いわし	1966g相当
魚肉ハム	177g相当
ししゃも	325g相当
たい	2895g相当
べにざけ	2793g相当
辛子明太子	73g相当
まぐろの赤身	3249g相当
あじ	1225g相当
ほっけ	1966g相当
かまぼこ	160g相当
はんぺん	270g相当
かにかま	188g相当
あまえび	531g相当
なると	199g相当
ブラックタイガー	1062g相当
するめいか	759g相当
かき	347g相当
あさり	199g相当

一般的食品でナトリウム1592mgはこのぐらい

チャーハン	313g相当
とりから揚げ	228g相当
ハンバーグ	469g相当
豆腐ハンバーグ	637g相当
お好み焼き	514g相当

藻類でナトリウム1592mgはこのぐらい

焼きのり	301g相当
あおのり	50g相当
いわのり	76g相当
塩昆布	23g相当
こんぶ	62g相当
昆布の佃煮	55g相当
くきわかめ	52g相当
ひじき	3062g相当
わかめ	3317g相当
うみぶどう	483g相当
もずく	1769g相当

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