ナトリウム1681mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1681mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1681mgはこのぐらい

オートミール	56034g	9339杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	168100g	1120合
中力粉	168100g	21012杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	272g相当
食パン	358g相当	5.9枚（6枚切り）
おにぎり	841g相当	7個
ごはん	168100g	1120膳
そば	84050g	420人前
うどん	1401g相当	7玉

種実類でナトリウム1681mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	885g相当	442粒
ブラジルナッツ	2156g相当	718粒
ヘーゼルナッツ	4803g相当	2401粒
ピスタチオ	623g相当	623粒
アーモンド	168100g	168100粒
らっかせい	84050g	84050粒
栗	168100g	16810個

乳製品でナトリウム1681mgはこのぐらい

プロセスチーズ	153g相当
モッツァレラチーズ	2402g相当
牛乳	4100g相当	20杯
低脂肪牛乳	2802g相当	14杯

肉類でナトリウム1681mgはこのぐらい

牛バラ肉	3002g相当
豚バラ肉	3362g相当
牛サーロイン	3503g相当
牛肩ロース肉	3362g相当
牛ひき肉	2627g相当
生ハム	74g相当
ソーセージ	198g相当
鶏むね肉	5423g相当
牛フィレ肉	3002g相当
チャーシュー	181g相当
豚フィレ肉	3002g相当
鶏ささみ	4203g相当	84本
砂肝	3057g相当

卵類でナトリウム1681mgはこのぐらい

卵黄	3172g相当	158個
生たまご	1201g相当	20個
ゆでたまご	1201g相当	20個

魚介類でナトリウム1681mgはこのぐらい

かつお節	1294g相当
するめ（あたりめ）	189g相当
さんま	1201g相当
うなぎのかば焼き	330g相当
塩さば	234g相当
イクラ	185g相当
うなぎ	2272g相当
ぶり	5254g相当
はまち	4424g相当
ぎんざけ	3503g相当
魚肉ソーセージ	208g相当
いわし	2076g相当
魚肉ハム	187g相当
ししゃも	344g相当
たい	3057g相当
べにざけ	2950g相当
辛子明太子	77g相当
まぐろの赤身	3431g相当
あじ	1294g相当
ほっけ	2076g相当
かまぼこ	169g相当
はんぺん	285g相当
かにかま	198g相当
あまえび	561g相当
なると	211g相当
ブラックタイガー	1121g相当
するめいか	801g相当
かき	366g相当
あさり	211g相当

一般的食品でナトリウム1681mgはこのぐらい

チャーハン	330g相当
とりから揚げ	241g相当
ハンバーグ	495g相当
豆腐ハンバーグ	673g相当
お好み焼き	543g相当

藻類でナトリウム1681mgはこのぐらい

焼きのり	318g相当
あおのり	53g相当
いわのり	81g相当
塩昆布	24g相当
こんぶ	65g相当
昆布の佃煮	58g相当
くきわかめ	55g相当
ひじき	3233g相当
わかめ	3503g相当
うみぶどう	510g相当
もずく	1868g相当

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