ナトリウム1781mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1781mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1781mgはこのぐらい

オートミール	59367g	9894杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	178100g	1187合
中力粉	178100g	22262杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	288g相当
食パン	379g相当	6.3枚（6枚切り）
おにぎり	891g相当	7.4個
ごはん	178100g	1187膳
そば	89050g	445人前
うどん	1485g相当	7.4玉

種実類でナトリウム1781mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	938g相当	469粒
ブラジルナッツ	2284g相当	761粒
ヘーゼルナッツ	5089g相当	2544粒
ピスタチオ	660g相当	660粒
アーモンド	178100g	178100粒
らっかせい	89050g	89050粒
栗	178100g	17810個

乳製品でナトリウム1781mgはこのぐらい

プロセスチーズ	162g相当
モッツァレラチーズ	2545g相当
牛乳	4344g相当	21杯
低脂肪牛乳	2969g相当	14杯

肉類でナトリウム1781mgはこのぐらい

牛バラ肉	3181g相当
豚バラ肉	3562g相当
牛サーロイン	3711g相当
牛肩ロース肉	3562g相当
牛ひき肉	2783g相当
生ハム	78g相当
ソーセージ	210g相当
鶏むね肉	5746g相当
牛フィレ肉	3181g相当
チャーシュー	192g相当
豚フィレ肉	3181g相当
鶏ささみ	4453g相当	89本
砂肝	3239g相当

卵類でナトリウム1781mgはこのぐらい

卵黄	3361g相当	168個
生たまご	1273g相当	21個
ゆでたまご	1273g相当	21個

魚介類でナトリウム1781mgはこのぐらい

かつお節	1370g相当
するめ（あたりめ）	201g相当
さんま	1273g相当
うなぎのかば焼き	350g相当
塩さば	248g相当
イクラ	196g相当
うなぎ	2407g相当
ぶり	5566g相当
はまち	4687g相当
ぎんざけ	3711g相当
魚肉ソーセージ	220g相当
いわし	2199g相当
魚肉ハム	198g相当
ししゃも	364g相当
たい	3239g相当
べにざけ	3125g相当
辛子明太子	81g相当
まぐろの赤身	3635g相当
あじ	1370g相当
ほっけ	2199g相当
かまぼこ	179g相当
はんぺん	302g相当
かにかま	210g相当
あまえび	594g相当
なると	223g相当
ブラックタイガー	1188g相当
するめいか	849g相当
かき	388g相当
あさり	223g相当

一般的食品でナトリウム1781mgはこのぐらい

チャーハン	350g相当
とりから揚げ	255g相当
ハンバーグ	524g相当
豆腐ハンバーグ	713g相当
お好み焼き	575g相当

藻類でナトリウム1781mgはこのぐらい

焼きのり	337g相当
あおのり	56g相当
いわのり	85g相当
塩昆布	26g相当
こんぶ	69g相当
昆布の佃煮	62g相当
くきわかめ	58g相当
ひじき	3425g相当
わかめ	3711g相当
うみぶどう	540g相当
もずく	1979g相当

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