ナトリウム1782mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1782mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1782mgはこのぐらい

オートミール	59400g	9900杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	178200g	1188合
中力粉	178200g	22275杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	288g相当
食パン	380g相当	6.3枚（6枚切り）
おにぎり	891g相当	7.4個
ごはん	178200g	1188膳
そば	89100g	445人前
うどん	1485g相当	7.4玉

種実類でナトリウム1782mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	938g相当	469粒
ブラジルナッツ	2285g相当	761粒
ヘーゼルナッツ	5092g相当	2546粒
ピスタチオ	660g相当	660粒
アーモンド	178200g	178200粒
らっかせい	89100g	89100粒
栗	178200g	17820個

乳製品でナトリウム1782mgはこのぐらい

プロセスチーズ	162g相当
モッツァレラチーズ	2546g相当
牛乳	4347g相当	21杯
低脂肪牛乳	2970g相当	14杯

肉類でナトリウム1782mgはこのぐらい

牛バラ肉	3183g相当
豚バラ肉	3564g相当
牛サーロイン	3713g相当
牛肩ロース肉	3564g相当
牛ひき肉	2785g相当
生ハム	78g相当
ソーセージ	210g相当
鶏むね肉	5749g相当
牛フィレ肉	3183g相当
チャーシュー	192g相当
豚フィレ肉	3183g相当
鶏ささみ	4455g相当	89本
砂肝	3240g相当

卵類でナトリウム1782mgはこのぐらい

卵黄	3363g相当	168個
生たまご	1273g相当	21個
ゆでたまご	1273g相当	21個

魚介類でナトリウム1782mgはこのぐらい

かつお節	1371g相当
するめ（あたりめ）	201g相当
さんま	1273g相当
うなぎのかば焼き	350g相当
塩さば	248g相当
イクラ	196g相当
うなぎ	2409g相当
ぶり	5569g相当
はまち	4690g相当
ぎんざけ	3713g相当
魚肉ソーセージ	221g相当
いわし	2200g相当
魚肉ハム	198g相当
ししゃも	364g相当
たい	3240g相当
べにざけ	3127g相当
辛子明太子	81g相当
まぐろの赤身	3637g相当
あじ	1371g相当
ほっけ	2200g相当
かまぼこ	179g相当
はんぺん	303g相当
かにかま	210g相当
あまえび	594g相当
なると	223g相当
ブラックタイガー	1188g相当
するめいか	849g相当
かき	388g相当
あさり	223g相当

一般的食品でナトリウム1782mgはこのぐらい

チャーハン	350g相当
とりから揚げ	255g相当
ハンバーグ	525g相当
豆腐ハンバーグ	713g相当
お好み焼き	575g相当

藻類でナトリウム1782mgはこのぐらい

焼きのり	337g相当
あおのり	56g相当
いわのり	85g相当
塩昆布	26g相当
こんぶ	69g相当
昆布の佃煮	62g相当
くきわかめ	58g相当
ひじき	3427g相当
わかめ	3713g相当
うみぶどう	540g相当
もずく	1980g相当

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