ナトリウム1881mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1881mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1881mgはこのぐらい

オートミール	62700g	10450杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	188100g	1254合
中力粉	188100g	23512杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	304g相当
食パン	401g相当	6.6枚（6枚切り）
おにぎり	941g相当	7.8個
ごはん	188100g	1254膳
そば	94050g	470人前
うどん	1568g相当	7.8玉

種実類でナトリウム1881mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	990g相当	495粒
ブラジルナッツ	2412g相当	804粒
ヘーゼルナッツ	5375g相当	2687粒
ピスタチオ	697g相当	697粒
アーモンド	188100g	188100粒
らっかせい	94050g	94050粒
栗	188100g	18810個

乳製品でナトリウム1881mgはこのぐらい

プロセスチーズ	171g相当
モッツァレラチーズ	2688g相当
牛乳	4588g相当	22杯
低脂肪牛乳	3135g相当	15杯

肉類でナトリウム1881mgはこのぐらい

牛バラ肉	3359g相当
豚バラ肉	3762g相当
牛サーロイン	3919g相当
牛肩ロース肉	3762g相当
牛ひき肉	2940g相当
生ハム	82g相当
ソーセージ	222g相当
鶏むね肉	6068g相当
牛フィレ肉	3359g相当
チャーシュー	203g相当
豚フィレ肉	3359g相当
鶏ささみ	4703g相当	94本
砂肝	3421g相当

卵類でナトリウム1881mgはこのぐらい

卵黄	3550g相当	177個
生たまご	1344g相当	22個
ゆでたまご	1344g相当	22個

魚介類でナトリウム1881mgはこのぐらい

かつお節	1447g相当
するめ（あたりめ）	212g相当
さんま	1344g相当
うなぎのかば焼き	369g相当
塩さば	262g相当
イクラ	207g相当
うなぎ	2542g相当
ぶり	5879g相当
はまち	4950g相当
ぎんざけ	3919g相当
魚肉ソーセージ	233g相当
いわし	2323g相当
魚肉ハム	209g相当
ししゃも	384g相当
たい	3421g相当
べにざけ	3300g相当
辛子明太子	86g相当
まぐろの赤身	3839g相当
あじ	1447g相当
ほっけ	2323g相当
かまぼこ	189g相当
はんぺん	319g相当
かにかま	222g相当
あまえび	627g相当
なると	236g相当
ブラックタイガー	1254g相当
するめいか	896g相当
かき	409g相当
あさり	236g相当

一般的食品でナトリウム1881mgはこのぐらい

チャーハン	369g相当
とりから揚げ	269g相当
ハンバーグ	554g相当
豆腐ハンバーグ	753g相当
お好み焼き	607g相当

藻類でナトリウム1881mgはこのぐらい

焼きのり	355g相当
あおのり	59g相当
いわのり	90g相当
塩昆布	27g相当
こんぶ	73g相当
昆布の佃煮	65g相当
くきわかめ	61g相当
ひじき	3618g相当
わかめ	3919g相当
うみぶどう	570g相当
もずく	2090g相当

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