ナトリウム1791mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1791mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1791mgはこのぐらい

オートミール	59700g	9950杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	179100g	1194合
中力粉	179100g	22387杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	289g相当
食パン	382g相当	6.3枚（6枚切り）
おにぎり	896g相当	7.4個
ごはん	179100g	1194膳
そば	89550g	447人前
うどん	1493g相当	7.4玉

種実類でナトリウム1791mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	943g相当	471粒
ブラジルナッツ	2297g相当	765粒
ヘーゼルナッツ	5118g相当	2559粒
ピスタチオ	664g相当	664粒
アーモンド	179100g	179100粒
らっかせい	89550g	89550粒
栗	179100g	17910個

乳製品でナトリウム1791mgはこのぐらい

プロセスチーズ	163g相当
モッツァレラチーズ	2559g相当
牛乳	4369g相当	21杯
低脂肪牛乳	2985g相当	14杯

肉類でナトリウム1791mgはこのぐらい

牛バラ肉	3199g相当
豚バラ肉	3582g相当
牛サーロイン	3732g相当
牛肩ロース肉	3582g相当
牛ひき肉	2799g相当
生ハム	78g相当
ソーセージ	211g相当
鶏むね肉	5778g相当
牛フィレ肉	3199g相当
チャーシュー	193g相当
豚フィレ肉	3199g相当
鶏ささみ	4478g相当	89本
砂肝	3257g相当

卵類でナトリウム1791mgはこのぐらい

卵黄	3380g相当	169個
生たまご	1280g相当	21個
ゆでたまご	1280g相当	21個

魚介類でナトリウム1791mgはこのぐらい

かつお節	1378g相当
するめ（あたりめ）	202g相当
さんま	1280g相当
うなぎのかば焼き	352g相当
塩さば	249g相当
イクラ	197g相当
うなぎ	2421g相当
ぶり	5597g相当
はまち	4714g相当
ぎんざけ	3732g相当
魚肉ソーセージ	222g相当
いわし	2212g相当
魚肉ハム	199g相当
ししゃも	366g相当
たい	3257g相当
べにざけ	3143g相当
辛子明太子	82g相当
まぐろの赤身	3656g相当
あじ	1378g相当
ほっけ	2212g相当
かまぼこ	180g相当
はんぺん	304g相当
かにかま	211g相当
あまえび	597g相当
なると	224g相当
ブラックタイガー	1194g相当
するめいか	853g相当
かき	390g相当
あさり	224g相当

一般的食品でナトリウム1791mgはこのぐらい

チャーハン	352g相当
とりから揚げ	256g相当
ハンバーグ	527g相当
豆腐ハンバーグ	717g相当
お好み焼き	578g相当

藻類でナトリウム1791mgはこのぐらい

焼きのり	338g相当
あおのり	56g相当
いわのり	86g相当
塩昆布	26g相当
こんぶ	69g相当
昆布の佃煮	62g相当
くきわかめ	58g相当
ひじき	3445g相当
わかめ	3732g相当
うみぶどう	543g相当
もずく	1990g相当

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