ナトリウム1801mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1801mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1801mgはこのぐらい

オートミール	60034g	10005杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	180100g	1200合
中力粉	180100g	22512杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	291g相当
食パン	384g相当	6.4枚（6枚切り）
おにぎり	901g相当	7.5個
ごはん	180100g	1200膳
そば	90050g	450人前
うどん	1501g相当	7.5玉

種実類でナトリウム1801mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	948g相当	474粒
ブラジルナッツ	2309g相当	769粒
ヘーゼルナッツ	5146g相当	2573粒
ピスタチオ	668g相当	668粒
アーモンド	180100g	180100粒
らっかせい	90050g	90050粒
栗	180100g	18010個

乳製品でナトリウム1801mgはこのぐらい

プロセスチーズ	164g相当
モッツァレラチーズ	2573g相当
牛乳	4393g相当	21杯
低脂肪牛乳	3002g相当	15杯

肉類でナトリウム1801mgはこのぐらい

牛バラ肉	3217g相当
豚バラ肉	3603g相当
牛サーロイン	3753g相当
牛肩ロース肉	3603g相当
牛ひき肉	2815g相当
生ハム	79g相当
ソーセージ	212g相当
鶏むね肉	5810g相当
牛フィレ肉	3217g相当
チャーシュー	194g相当
豚フィレ肉	3217g相当
鶏ささみ	4503g相当	90本
砂肝	3275g相当

卵類でナトリウム1801mgはこのぐらい

卵黄	3399g相当	169個
生たまご	1287g相当	21個
ゆでたまご	1287g相当	21個

魚介類でナトリウム1801mgはこのぐらい

かつお節	1386g相当
するめ（あたりめ）	203g相当
さんま	1287g相当
うなぎのかば焼き	354g相当
塩さば	251g相当
イクラ	198g相当
うなぎ	2434g相当
ぶり	5629g相当
はまち	4740g相当
ぎんざけ	3753g相当
魚肉ソーセージ	223g相当
いわし	2224g相当
魚肉ハム	201g相当
ししゃも	368g相当
たい	3275g相当
べにざけ	3160g相当
辛子明太子	82g相当
まぐろの赤身	3676g相当
あじ	1386g相当
ほっけ	2224g相当
かまぼこ	181g相当
はんぺん	306g相当
かにかま	212g相当
あまえび	601g相当
なると	226g相当
ブラックタイガー	1201g相当
するめいか	858g相当
かき	392g相当
あさり	226g相当

一般的食品でナトリウム1801mgはこのぐらい

チャーハン	354g相当
とりから揚げ	258g相当
ハンバーグ	530g相当
豆腐ハンバーグ	721g相当
お好み焼き	581g相当

藻類でナトリウム1801mgはこのぐらい

焼きのり	340g相当
あおのり	57g相当
いわのり	86g相当
塩昆布	26g相当
こんぶ	70g相当
昆布の佃煮	63g相当
くきわかめ	59g相当
ひじき	3464g相当
わかめ	3753g相当
うみぶどう	546g相当
もずく	2002g相当

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