ナトリウム1711mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1711mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1711mgはこのぐらい

オートミール	57034g	9505杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	171100g	1140合
中力粉	171100g	21387杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	276g相当
食パン	365g相当	6枚（6枚切り）
おにぎり	856g相当	7.1個
ごはん	171100g	1140膳
そば	85550g	427人前
うどん	1426g相当	7.1玉

種実類でナトリウム1711mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	901g相当	450粒
ブラジルナッツ	2194g相当	731粒
ヘーゼルナッツ	4889g相当	2444粒
ピスタチオ	634g相当	634粒
アーモンド	171100g	171100粒
らっかせい	85550g	85550粒
栗	171100g	17110個

乳製品でナトリウム1711mgはこのぐらい

プロセスチーズ	156g相当
モッツァレラチーズ	2445g相当
牛乳	4174g相当	20杯
低脂肪牛乳	2852g相当	14杯

肉類でナトリウム1711mgはこのぐらい

牛バラ肉	3056g相当
豚バラ肉	3422g相当
牛サーロイン	3565g相当
牛肩ロース肉	3422g相当
牛ひき肉	2674g相当
生ハム	75g相当
ソーセージ	202g相当
鶏むね肉	5520g相当
牛フィレ肉	3056g相当
チャーシュー	184g相当
豚フィレ肉	3056g相当
鶏ささみ	4278g相当	85本
砂肝	3111g相当

卵類でナトリウム1711mgはこのぐらい

卵黄	3229g相当	161個
生たまご	1223g相当	20個
ゆでたまご	1223g相当	20個

魚介類でナトリウム1711mgはこのぐらい

かつお節	1317g相当
するめ（あたりめ）	193g相当
さんま	1223g相当
うなぎのかば焼き	336g相当
塩さば	238g相当
イクラ	189g相当
うなぎ	2313g相当
ぶり	5347g相当
はまち	4503g相当
ぎんざけ	3565g相当
魚肉ソーセージ	212g相当
いわし	2113g相当
魚肉ハム	191g相当
ししゃも	350g相当
たい	3111g相当
べにざけ	3002g相当
辛子明太子	78g相当
まぐろの赤身	3492g相当
あじ	1317g相当
ほっけ	2113g相当
かまぼこ	172g相当
はんぺん	290g相当
かにかま	202g相当
あまえび	571g相当
なると	214g相当
ブラックタイガー	1141g相当
するめいか	815g相当
かき	372g相当
あさり	214g相当

一般的食品でナトリウム1711mgはこのぐらい

チャーハン	336g相当
とりから揚げ	245g相当
ハンバーグ	504g相当
豆腐ハンバーグ	685g相当
お好み焼き	552g相当

藻類でナトリウム1711mgはこのぐらい

焼きのり	323g相当
あおのり	54g相当
いわのり	82g相当
塩昆布	25g相当
こんぶ	66g相当
昆布の佃煮	59g相当
くきわかめ	56g相当
ひじき	3291g相当
わかめ	3565g相当
うみぶどう	519g相当
もずく	1902g相当

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