ナトリウム1611mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1611mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1611mgはこのぐらい

オートミール	53700g	8950杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	161100g	1074合
中力粉	161100g	20137杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	260g相当
食パン	343g相当	5.7枚（6枚切り）
おにぎり	806g相当	6.7個
ごはん	161100g	1074膳
そば	80550g	402人前
うどん	1343g相当	6.7玉

種実類でナトリウム1611mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	848g相当	424粒
ブラジルナッツ	2066g相当	688粒
ヘーゼルナッツ	4603g相当	2301粒
ピスタチオ	597g相当	597粒
アーモンド	161100g	161100粒
らっかせい	80550g	80550粒
栗	161100g	16110個

乳製品でナトリウム1611mgはこのぐらい

プロセスチーズ	147g相当
モッツァレラチーズ	2302g相当
牛乳	3930g相当	19杯
低脂肪牛乳	2685g相当	13杯

肉類でナトリウム1611mgはこのぐらい

牛バラ肉	2877g相当
豚バラ肉	3222g相当
牛サーロイン	3357g相当
牛肩ロース肉	3222g相当
牛ひき肉	2518g相当
生ハム	71g相当
ソーセージ	190g相当
鶏むね肉	5197g相当
牛フィレ肉	2877g相当
チャーシュー	174g相当
豚フィレ肉	2877g相当
鶏ささみ	4028g相当	80本
砂肝	2930g相当

卵類でナトリウム1611mgはこのぐらい

卵黄	3040g相当	152個
生たまご	1151g相当	19個
ゆでたまご	1151g相当	19個

魚介類でナトリウム1611mgはこのぐらい

かつお節	1240g相当
するめ（あたりめ）	182g相当
さんま	1151g相当
うなぎのかば焼き	316g相当
塩さば	224g相当
イクラ	178g相当
うなぎ	2178g相当
ぶり	5035g相当
はまち	4240g相当
ぎんざけ	3357g相当
魚肉ソーセージ	199g相当
いわし	1989g相当
魚肉ハム	179g相当
ししゃも	329g相当
たい	2930g相当
べにざけ	2827g相当
辛子明太子	74g相当
まぐろの赤身	3288g相当
あじ	1240g相当
ほっけ	1989g相当
かまぼこ	162g相当
はんぺん	274g相当
かにかま	190g相当
あまえび	537g相当
なると	202g相当
ブラックタイガー	1074g相当
するめいか	768g相当
かき	351g相当
あさり	202g相当

一般的食品でナトリウム1611mgはこのぐらい

チャーハン	316g相当
とりから揚げ	231g相当
ハンバーグ	474g相当
豆腐ハンバーグ	645g相当
お好み焼き	520g相当

藻類でナトリウム1611mgはこのぐらい

焼きのり	304g相当
あおのり	51g相当
いわのり	77g相当
塩昆布	23g相当
こんぶ	62g相当
昆布の佃煮	56g相当
くきわかめ	52g相当
ひじき	3099g相当
わかめ	3357g相当
うみぶどう	489g相当
もずく	1790g相当

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