ナトリウム1599mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1599mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1599mgはこのぐらい

オートミール	53300g	8883杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	159900g	1066合
中力粉	159900g	19987杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	258g相当
食パン	341g相当	5.6枚（6枚切り）
おにぎり	800g相当	6.6個
ごはん	159900g	1066膳
そば	79950g	399人前
うどん	1333g相当	6.6玉

種実類でナトリウム1599mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	842g相当	421粒
ブラジルナッツ	2050g相当	683粒
ヘーゼルナッツ	4569g相当	2284粒
ピスタチオ	593g相当	593粒
アーモンド	159900g	159900粒
らっかせい	79950g	79950粒
栗	159900g	15990個

乳製品でナトリウム1599mgはこのぐらい

プロセスチーズ	146g相当
モッツァレラチーズ	2285g相当
牛乳	3900g相当	19杯
低脂肪牛乳	2665g相当	13杯

肉類でナトリウム1599mgはこのぐらい

牛バラ肉	2856g相当
豚バラ肉	3198g相当
牛サーロイン	3332g相当
牛肩ロース肉	3198g相当
牛ひき肉	2499g相当
生ハム	70g相当
ソーセージ	189g相当
鶏むね肉	5159g相当
牛フィレ肉	2856g相当
チャーシュー	172g相当
豚フィレ肉	2856g相当
鶏ささみ	3998g相当	79本
砂肝	2908g相当

卵類でナトリウム1599mgはこのぐらい

卵黄	3017g相当	150個
生たまご	1143g相当	19個
ゆでたまご	1143g相当	19個

魚介類でナトリウム1599mgはこのぐらい

かつお節	1230g相当
するめ（あたりめ）	180g相当
さんま	1143g相当
うなぎのかば焼き	314g相当
塩さば	223g相当
イクラ	176g相当
うなぎ	2161g相当
ぶり	4997g相当
はまち	4208g相当
ぎんざけ	3332g相当
魚肉ソーセージ	198g相当
いわし	1975g相当
魚肉ハム	178g相当
ししゃも	327g相当
たい	2908g相当
べにざけ	2806g相当
辛子明太子	73g相当
まぐろの赤身	3264g相当
あじ	1230g相当
ほっけ	1975g相当
かまぼこ	160g相当
はんぺん	272g相当
かにかま	189g相当
あまえび	533g相当
なると	200g相当
ブラックタイガー	1066g相当
するめいか	762g相当
かき	348g相当
あさり	200g相当

一般的食品でナトリウム1599mgはこのぐらい

チャーハン	314g相当
とりから揚げ	229g相当
ハンバーグ	471g相当
豆腐ハンバーグ	640g相当
お好み焼き	516g相当

藻類でナトリウム1599mgはこのぐらい

焼きのり	302g相当
あおのり	50g相当
いわのり	77g相当
塩昆布	23g相当
こんぶ	62g相当
昆布の佃煮	56g相当
くきわかめ	52g相当
ひじき	3075g相当
わかめ	3332g相当
うみぶどう	485g相当
もずく	1777g相当

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