ナトリウム1689mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1689mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1689mgはこのぐらい

オートミール	56300g	9383杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	168900g	1126合
中力粉	168900g	21112杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	273g相当
食パン	360g相当	6枚（6枚切り）
おにぎり	845g相当	7個
ごはん	168900g	1126膳
そば	84450g	422人前
うどん	1408g相当	7玉

種実類でナトリウム1689mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	889g相当	444粒
ブラジルナッツ	2166g相当	722粒
ヘーゼルナッツ	4826g相当	2413粒
ピスタチオ	626g相当	626粒
アーモンド	168900g	168900粒
らっかせい	84450g	84450粒
栗	168900g	16890個

乳製品でナトリウム1689mgはこのぐらい

プロセスチーズ	154g相当
モッツァレラチーズ	2413g相当
牛乳	4120g相当	20杯
低脂肪牛乳	2815g相当	14杯

肉類でナトリウム1689mgはこのぐらい

牛バラ肉	3017g相当
豚バラ肉	3378g相当
牛サーロイン	3519g相当
牛肩ロース肉	3378g相当
牛ひき肉	2640g相当
生ハム	74g相当
ソーセージ	199g相当
鶏むね肉	5449g相当
牛フィレ肉	3017g相当
チャーシュー	182g相当
豚フィレ肉	3017g相当
鶏ささみ	4223g相当	84本
砂肝	3071g相当

卵類でナトリウム1689mgはこのぐらい

卵黄	3187g相当	159個
生たまご	1207g相当	20個
ゆでたまご	1207g相当	20個

魚介類でナトリウム1689mgはこのぐらい

かつお節	1300g相当
するめ（あたりめ）	190g相当
さんま	1207g相当
うなぎのかば焼き	332g相当
塩さば	235g相当
イクラ	186g相当
うなぎ	2283g相当
ぶり	5279g相当
はまち	4445g相当
ぎんざけ	3519g相当
魚肉ソーセージ	209g相当
いわし	2086g相当
魚肉ハム	188g相当
ししゃも	345g相当
たい	3071g相当
べにざけ	2964g相当
辛子明太子	77g相当
まぐろの赤身	3447g相当
あじ	1300g相当
ほっけ	2086g相当
かまぼこ	169g相当
はんぺん	287g相当
かにかま	199g相当
あまえび	563g相当
なると	212g相当
ブラックタイガー	1126g相当
するめいか	805g相当
かき	368g相当
あさり	212g相当

一般的食品でナトリウム1689mgはこのぐらい

チャーハン	332g相当
とりから揚げ	242g相当
ハンバーグ	497g相当
豆腐ハンバーグ	676g相当
お好み焼き	545g相当

藻類でナトリウム1689mgはこのぐらい

焼きのり	319g相当
あおのり	53g相当
いわのり	81g相当
塩昆布	24g相当
こんぶ	65g相当
昆布の佃煮	59g相当
くきわかめ	55g相当
ひじき	3249g相当
わかめ	3519g相当
うみぶどう	512g相当
もずく	1877g相当

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