ナトリウム1678mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1678mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1678mgはこのぐらい

オートミール	55934g	9322杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	167800g	1118合
中力粉	167800g	20975杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	271g相当
食パン	358g相当	5.9枚（6枚切り）
おにぎり	839g相当	6.9個
ごはん	167800g	1118膳
そば	83900g	419人前
うどん	1399g相当	6.9玉

種実類でナトリウム1678mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	884g相当	442粒
ブラジルナッツ	2152g相当	717粒
ヘーゼルナッツ	4795g相当	2397粒
ピスタチオ	622g相当	622粒
アーモンド	167800g	167800粒
らっかせい	83900g	83900粒
栗	167800g	16780個

乳製品でナトリウム1678mgはこのぐらい

プロセスチーズ	153g相当
モッツァレラチーズ	2398g相当
牛乳	4093g相当	20杯
低脂肪牛乳	2797g相当	13杯

肉類でナトリウム1678mgはこのぐらい

牛バラ肉	2997g相当
豚バラ肉	3356g相当
牛サーロイン	3496g相当
牛肩ロース肉	3356g相当
牛ひき肉	2622g相当
生ハム	73g相当
ソーセージ	198g相当
鶏むね肉	5413g相当
牛フィレ肉	2997g相当
チャーシュー	181g相当
豚フィレ肉	2997g相当
鶏ささみ	4195g相当	83本
砂肝	3051g相当

卵類でナトリウム1678mgはこのぐらい

卵黄	3167g相当	158個
生たまご	1199g相当	19個
ゆでたまご	1199g相当	19個

魚介類でナトリウム1678mgはこのぐらい

かつお節	1291g相当
するめ（あたりめ）	189g相当
さんま	1199g相当
うなぎのかば焼き	330g相当
塩さば	234g相当
イクラ	185g相当
うなぎ	2268g相当
ぶり	5244g相当
はまち	4416g相当
ぎんざけ	3496g相当
魚肉ソーセージ	208g相当
いわし	2072g相当
魚肉ハム	187g相当
ししゃも	343g相当
たい	3051g相当
べにざけ	2944g相当
辛子明太子	77g相当
まぐろの赤身	3425g相当
あじ	1291g相当
ほっけ	2072g相当
かまぼこ	168g相当
はんぺん	285g相当
かにかま	198g相当
あまえび	560g相当
なると	210g相当
ブラックタイガー	1119g相当
するめいか	800g相当
かき	365g相当
あさり	210g相当

一般的食品でナトリウム1678mgはこのぐらい

チャーハン	330g相当
とりから揚げ	240g相当
ハンバーグ	494g相当
豆腐ハンバーグ	672g相当
お好み焼き	542g相当

藻類でナトリウム1678mgはこのぐらい

焼きのり	317g相当
あおのり	53g相当
いわのり	80g相当
塩昆布	24g相当
こんぶ	65g相当
昆布の佃煮	58g相当
くきわかめ	55g相当
ひじき	3227g相当
わかめ	3496g相当
うみぶどう	509g相当
もずく	1865g相当

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