ナトリウム1677mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1677mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1677mgはこのぐらい

オートミール	55900g	9316杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	167700g	1118合
中力粉	167700g	20962杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	271g相当
食パン	357g相当	5.9枚（6枚切り）
おにぎり	839g相当	6.9個
ごはん	167700g	1118膳
そば	83850g	419人前
うどん	1398g相当	6.9玉

種実類でナトリウム1677mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	883g相当	441粒
ブラジルナッツ	2150g相当	716粒
ヘーゼルナッツ	4792g相当	2396粒
ピスタチオ	622g相当	622粒
アーモンド	167700g	167700粒
らっかせい	83850g	83850粒
栗	167700g	16770個

乳製品でナトリウム1677mgはこのぐらい

プロセスチーズ	153g相当
モッツァレラチーズ	2396g相当
牛乳	4091g相当	20杯
低脂肪牛乳	2795g相当	13杯

肉類でナトリウム1677mgはこのぐらい

牛バラ肉	2995g相当
豚バラ肉	3354g相当
牛サーロイン	3494g相当
牛肩ロース肉	3354g相当
牛ひき肉	2621g相当
生ハム	73g相当
ソーセージ	198g相当
鶏むね肉	5410g相当
牛フィレ肉	2995g相当
チャーシュー	181g相当
豚フィレ肉	2995g相当
鶏ささみ	4193g相当	83本
砂肝	3050g相当

卵類でナトリウム1677mgはこのぐらい

卵黄	3165g相当	158個
生たまご	1198g相当	19個
ゆでたまご	1198g相当	19個

魚介類でナトリウム1677mgはこのぐらい

かつお節	1290g相当
するめ（あたりめ）	189g相当
さんま	1198g相当
うなぎのかば焼き	329g相当
塩さば	233g相当
イクラ	185g相当
うなぎ	2267g相当
ぶり	5241g相当
はまち	4414g相当
ぎんざけ	3494g相当
魚肉ソーセージ	208g相当
いわし	2071g相当
魚肉ハム	187g相当
ししゃも	343g相当
たい	3050g相当
べにざけ	2943g相当
辛子明太子	77g相当
まぐろの赤身	3423g相当
あじ	1290g相当
ほっけ	2071g相当
かまぼこ	168g相当
はんぺん	285g相当
かにかま	198g相当
あまえび	559g相当
なると	210g相当
ブラックタイガー	1118g相当
するめいか	799g相当
かき	365g相当
あさり	210g相当

一般的食品でナトリウム1677mgはこのぐらい

チャーハン	329g相当
とりから揚げ	240g相当
ハンバーグ	494g相当
豆腐ハンバーグ	671g相当
お好み焼き	541g相当

藻類でナトリウム1677mgはこのぐらい

焼きのり	317g相当
あおのり	53g相当
いわのり	80g相当
塩昆布	24g相当
こんぶ	65g相当
昆布の佃煮	58g相当
くきわかめ	55g相当
ひじき	3225g相当
わかめ	3494g相当
うみぶどう	509g相当
もずく	1864g相当

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