ナトリウム1577mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1577mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1577mgはこのぐらい

オートミール 52567g 8761杯(大さじ)
薄力粉 -g -杯(大さじ)
157700g 1051合
中力粉 157700g 19712杯(大さじ)
強力粉 -g -杯(大さじ)
フランスパン 255g相当
食パン 336g相当 5.6枚(6枚切り)
おにぎり 789g相当 6.5個
ごはん 157700g 1051膳
そば 78850g 394人前
うどん 1315g相当 6.5玉

種実類でナトリウム1577mgはこのぐらい

マカダミアナッツ 831g相当 415粒
ブラジルナッツ 2022g相当 674粒
ヘーゼルナッツ 4506g相当 2253粒
ピスタチオ 585g相当 585粒
アーモンド 157700g 157700粒
らっかせい 78850g 78850粒
157700g 15770個

乳製品でナトリウム1577mgはこのぐらい

プロセスチーズ 144g相当
モッツァレラチーズ 2253g相当
牛乳 3847g相当 19杯
低脂肪牛乳 2629g相当 13杯

肉類でナトリウム1577mgはこのぐらい

牛バラ肉 2817g相当
豚バラ肉 3154g相当
牛サーロイン 3286g相当
牛肩ロース肉 3154g相当
牛ひき肉 2465g相当
生ハム 69g相当
ソーセージ 186g相当
鶏むね肉 5088g相当
牛フィレ肉 2817g相当
チャーシュー 170g相当
豚フィレ肉 2817g相当
鶏ささみ 3943g相当 78本
砂肝 2868g相当

卵類でナトリウム1577mgはこのぐらい

卵黄 2976g相当 148個
生たまご 1127g相当 18個
ゆでたまご 1127g相当 18個

魚介類でナトリウム1577mgはこのぐらい

かつお節 1214g相当
するめ(あたりめ) 178g相当
さんま 1127g相当
うなぎのかば焼き 310g相当
塩さば 220g相当
イクラ 174g相当
うなぎ 2132g相当
ぶり 4929g相当
はまち 4150g相当
ぎんざけ 3286g相当
魚肉ソーセージ 195g相当
いわし 1947g相当
魚肉ハム 176g相当
ししゃも 322g相当
たい 2868g相当
べにざけ 2767g相当
辛子明太子 72g相当
まぐろの赤身 3219g相当
あじ 1214g相当
ほっけ 1947g相当
かまぼこ 158g相当
はんぺん 268g相当
かにかま 186g相当
あまえび 526g相当
なると 198g相当
ブラックタイガー 1052g相当
するめいか 751g相当
かき 343g相当
あさり 198g相当

一般的食品でナトリウム1577mgはこのぐらい

チャーハン 310g相当
とりから揚げ 226g相当
ハンバーグ 464g相当
豆腐ハンバーグ 631g相当
お好み焼き 509g相当

藻類でナトリウム1577mgはこのぐらい

焼きのり 298g相当
あおのり 50g相当
いわのり 76g相当
塩昆布 23g相当
こんぶ 61g相当
昆布の佃煮 55g相当
くきわかめ 51g相当
ひじき 3033g相当
わかめ 3286g相当
うみぶどう 478g相当
もずく 1753g相当

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