ナトリウム1676mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1676mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1676mgはこのぐらい

オートミール	55867g	9311杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	167600g	1117合
中力粉	167600g	20950杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	271g相当
食パン	357g相当	5.9枚（6枚切り）
おにぎり	839g相当	6.9個
ごはん	167600g	1117膳
そば	83800g	419人前
うどん	1397g相当	6.9玉

種実類でナトリウム1676mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	883g相当	441粒
ブラジルナッツ	2149g相当	716粒
ヘーゼルナッツ	4789g相当	2394粒
ピスタチオ	621g相当	621粒
アーモンド	167600g	167600粒
らっかせい	83800g	83800粒
栗	167600g	16760個

乳製品でナトリウム1676mgはこのぐらい

プロセスチーズ	153g相当
モッツァレラチーズ	2395g相当
牛乳	4088g相当	20杯
低脂肪牛乳	2794g相当	13杯

肉類でナトリウム1676mgはこのぐらい

牛バラ肉	2993g相当
豚バラ肉	3353g相当
牛サーロイン	3492g相当
牛肩ロース肉	3353g相当
牛ひき肉	2619g相当
生ハム	73g相当
ソーセージ	198g相当
鶏むね肉	5407g相当
牛フィレ肉	2993g相当
チャーシュー	181g相当
豚フィレ肉	2993g相当
鶏ささみ	4190g相当	83本
砂肝	3048g相当

卵類でナトリウム1676mgはこのぐらい

卵黄	3163g相当	158個
生たまご	1198g相当	19個
ゆでたまご	1198g相当	19個

魚介類でナトリウム1676mgはこのぐらい

かつお節	1290g相当
するめ（あたりめ）	189g相当
さんま	1198g相当
うなぎのかば焼き	329g相当
塩さば	233g相当
イクラ	185g相当
うなぎ	2265g相当
ぶり	5238g相当
はまち	4411g相当
ぎんざけ	3492g相当
魚肉ソーセージ	207g相当
いわし	2070g相当
魚肉ハム	187g相当
ししゃも	343g相当
たい	3048g相当
べにざけ	2941g相当
辛子明太子	77g相当
まぐろの赤身	3421g相当
あじ	1290g相当
ほっけ	2070g相当
かまぼこ	168g相当
はんぺん	285g相当
かにかま	198g相当
あまえび	559g相当
なると	210g相当
ブラックタイガー	1118g相当
するめいか	799g相当
かき	365g相当
あさり	210g相当

一般的食品でナトリウム1676mgはこのぐらい

チャーハン	329g相当
とりから揚げ	240g相当
ハンバーグ	493g相当
豆腐ハンバーグ	671g相当
お好み焼き	541g相当

藻類でナトリウム1676mgはこのぐらい

焼きのり	317g相当
あおのり	53g相当
いわのり	80g相当
塩昆布	24g相当
こんぶ	65g相当
昆布の佃煮	58g相当
くきわかめ	55g相当
ひじき	3224g相当
わかめ	3492g相当
うみぶどう	508g相当
もずく	1863g相当

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