ナトリウム1576mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1576mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1576mgはこのぐらい

オートミール	52534g	8755杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	157600g	1050合
中力粉	157600g	19700杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	255g相当
食パン	336g相当	5.6枚（6枚切り）
おにぎり	788g相当	6.5個
ごはん	157600g	1050膳
そば	78800g	394人前
うどん	1314g相当	6.5玉

種実類でナトリウム1576mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	830g相当	415粒
ブラジルナッツ	2021g相当	673粒
ヘーゼルナッツ	4503g相当	2251粒
ピスタチオ	584g相当	584粒
アーモンド	157600g	157600粒
らっかせい	78800g	78800粒
栗	157600g	15760個

乳製品でナトリウム1576mgはこのぐらい

プロセスチーズ	144g相当
モッツァレラチーズ	2252g相当
牛乳	3844g相当	19杯
低脂肪牛乳	2627g相当	13杯

肉類でナトリウム1576mgはこのぐらい

牛バラ肉	2815g相当
豚バラ肉	3152g相当
牛サーロイン	3284g相当
牛肩ロース肉	3152g相当
牛ひき肉	2463g相当
生ハム	69g相当
ソーセージ	186g相当
鶏むね肉	5084g相当
牛フィレ肉	2815g相当
チャーシュー	170g相当
豚フィレ肉	2815g相当
鶏ささみ	3940g相当	78本
砂肝	2866g相当

卵類でナトリウム1576mgはこのぐらい

卵黄	2974g相当	148個
生たまご	1126g相当	18個
ゆでたまご	1126g相当	18個

魚介類でナトリウム1576mgはこのぐらい

かつお節	1213g相当
するめ（あたりめ）	178g相当
さんま	1126g相当
うなぎのかば焼き	310g相当
塩さば	219g相当
イクラ	174g相当
うなぎ	2130g相当
ぶり	4925g相当
はまち	4148g相当
ぎんざけ	3284g相当
魚肉ソーセージ	195g相当
いわし	1946g相当
魚肉ハム	176g相当
ししゃも	322g相当
たい	2866g相当
べにざけ	2765g相当
辛子明太子	72g相当
まぐろの赤身	3217g相当
あじ	1213g相当
ほっけ	1946g相当
かまぼこ	158g相当
はんぺん	268g相当
かにかま	186g相当
あまえび	526g相当
なると	197g相当
ブラックタイガー	1051g相当
するめいか	751g相当
かき	343g相当
あさり	197g相当

一般的食品でナトリウム1576mgはこのぐらい

チャーハン	310g相当
とりから揚げ	226g相当
ハンバーグ	464g相当
豆腐ハンバーグ	631g相当
お好み焼き	509g相当

藻類でナトリウム1576mgはこのぐらい

焼きのり	298g相当
あおのり	50g相当
いわのり	76g相当
塩昆布	23g相当
こんぶ	61g相当
昆布の佃煮	55g相当
くきわかめ	51g相当
ひじき	3031g相当
わかめ	3284g相当
うみぶどう	478g相当
もずく	1752g相当

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