ナトリウム1575mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1575mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1575mgはこのぐらい

オートミール	52500g	8750杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	157500g	1050合
中力粉	157500g	19687杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	255g相当
食パン	336g相当	5.6枚（6枚切り）
おにぎり	788g相当	6.5個
ごはん	157500g	1050膳
そば	78750g	393人前
うどん	1313g相当	6.5玉

種実類でナトリウム1575mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	829g相当	414粒
ブラジルナッツ	2020g相当	673粒
ヘーゼルナッツ	4500g相当	2250粒
ピスタチオ	584g相当	584粒
アーモンド	157500g	157500粒
らっかせい	78750g	78750粒
栗	157500g	15750個

乳製品でナトリウム1575mgはこのぐらい

プロセスチーズ	144g相当
モッツァレラチーズ	2250g相当
牛乳	3842g相当	19杯
低脂肪牛乳	2625g相当	13杯

肉類でナトリウム1575mgはこのぐらい

牛バラ肉	2813g相当
豚バラ肉	3150g相当
牛サーロイン	3282g相当
牛肩ロース肉	3150g相当
牛ひき肉	2461g相当
生ハム	69g相当
ソーセージ	186g相当
鶏むね肉	5081g相当
牛フィレ肉	2813g相当
チャーシュー	170g相当
豚フィレ肉	2813g相当
鶏ささみ	3938g相当	78本
砂肝	2864g相当

卵類でナトリウム1575mgはこのぐらい

卵黄	2972g相当	148個
生たまご	1125g相当	18個
ゆでたまご	1125g相当	18個

魚介類でナトリウム1575mgはこのぐらい

かつお節	1212g相当
するめ（あたりめ）	177g相当
さんま	1125g相当
うなぎのかば焼き	309g相当
塩さば	219g相当
イクラ	174g相当
うなぎ	2129g相当
ぶり	4922g相当
はまち	4145g相当
ぎんざけ	3282g相当
魚肉ソーセージ	195g相当
いわし	1945g相当
魚肉ハム	175g相当
ししゃも	322g相当
たい	2864g相当
べにざけ	2764g相当
辛子明太子	72g相当
まぐろの赤身	3215g相当
あじ	1212g相当
ほっけ	1945g相当
かまぼこ	158g相当
はんぺん	267g相当
かにかま	186g相当
あまえび	525g相当
なると	197g相当
ブラックタイガー	1050g相当
するめいか	750g相当
かき	343g相当
あさり	197g相当

一般的食品でナトリウム1575mgはこのぐらい

チャーハン	309g相当
とりから揚げ	225g相当
ハンバーグ	464g相当
豆腐ハンバーグ	630g相当
お好み焼き	509g相当

藻類でナトリウム1575mgはこのぐらい

焼きのり	298g相当
あおのり	50g相当
いわのり	75g相当
塩昆布	23g相当
こんぶ	61g相当
昆布の佃煮	55g相当
くきわかめ	51g相当
ひじき	3029g相当
わかめ	3282g相当
うみぶどう	478g相当
もずく	1750g相当

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