ナトリウム1675mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1675mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1675mgはこのぐらい

オートミール	55834g	9305杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	167500g	1116合
中力粉	167500g	20937杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	271g相当
食パン	357g相当	5.9枚（6枚切り）
おにぎり	838g相当	6.9個
ごはん	167500g	1116膳
そば	83750g	418人前
うどん	1396g相当	6.9玉

種実類でナトリウム1675mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	882g相当	441粒
ブラジルナッツ	2148g相当	716粒
ヘーゼルナッツ	4786g相当	2393粒
ピスタチオ	621g相当	621粒
アーモンド	167500g	167500粒
らっかせい	83750g	83750粒
栗	167500g	16750個

乳製品でナトリウム1675mgはこのぐらい

プロセスチーズ	153g相当
モッツァレラチーズ	2393g相当
牛乳	4086g相当	20杯
低脂肪牛乳	2792g相当	13杯

肉類でナトリウム1675mgはこのぐらい

牛バラ肉	2992g相当
豚バラ肉	3350g相当
牛サーロイン	3490g相当
牛肩ロース肉	3350g相当
牛ひき肉	2618g相当
生ハム	73g相当
ソーセージ	198g相当
鶏むね肉	5404g相当
牛フィレ肉	2992g相当
チャーシュー	181g相当
豚フィレ肉	2992g相当
鶏ささみ	4188g相当	83本
砂肝	3046g相当

卵類でナトリウム1675mgはこのぐらい

卵黄	3161g相当	158個
生たまご	1197g相当	19個
ゆでたまご	1197g相当	19個

魚介類でナトリウム1675mgはこのぐらい

かつお節	1289g相当
するめ（あたりめ）	189g相当
さんま	1197g相当
うなぎのかば焼き	329g相当
塩さば	233g相当
イクラ	185g相当
うなぎ	2264g相当
ぶり	5235g相当
はまち	4408g相当
ぎんざけ	3490g相当
魚肉ソーセージ	207g相当
いわし	2068g相当
魚肉ハム	187g相当
ししゃも	342g相当
たい	3046g相当
べにざけ	2939g相当
辛子明太子	77g相当
まぐろの赤身	3419g相当
あじ	1289g相当
ほっけ	2068g相当
かまぼこ	168g相当
はんぺん	284g相当
かにかま	198g相当
あまえび	559g相当
なると	210g相当
ブラックタイガー	1117g相当
するめいか	798g相当
かき	365g相当
あさり	210g相当

一般的食品でナトリウム1675mgはこのぐらい

チャーハン	329g相当
とりから揚げ	240g相当
ハンバーグ	493g相当
豆腐ハンバーグ	670g相当
お好み焼き	541g相当

藻類でナトリウム1675mgはこのぐらい

焼きのり	317g相当
あおのり	53g相当
いわのり	80g相当
塩昆布	24g相当
こんぶ	65g相当
昆布の佃煮	58g相当
くきわかめ	55g相当
ひじき	3222g相当
わかめ	3490g相当
うみぶどう	508g相当
もずく	1862g相当

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