ナトリウム1687mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1687mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1687mgはこのぐらい

オートミール	56234g	9372杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	168700g	1124合
中力粉	168700g	21087杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	273g相当
食パン	359g相当	5.9枚（6枚切り）
おにぎり	844g相当	7個
ごはん	168700g	1124膳
そば	84350g	421人前
うどん	1406g相当	7玉

種実類でナトリウム1687mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	888g相当	444粒
ブラジルナッツ	2163g相当	721粒
ヘーゼルナッツ	4820g相当	2410粒
ピスタチオ	625g相当	625粒
アーモンド	168700g	168700粒
らっかせい	84350g	84350粒
栗	168700g	16870個

乳製品でナトリウム1687mgはこのぐらい

プロセスチーズ	154g相当
モッツァレラチーズ	2410g相当
牛乳	4115g相当	20杯
低脂肪牛乳	2812g相当	14杯

肉類でナトリウム1687mgはこのぐらい

牛バラ肉	3013g相当
豚バラ肉	3374g相当
牛サーロイン	3515g相当
牛肩ロース肉	3374g相当
牛ひき肉	2636g相当
生ハム	74g相当
ソーセージ	199g相当
鶏むね肉	5442g相当
牛フィレ肉	3013g相当
チャーシュー	182g相当
豚フィレ肉	3013g相当
鶏ささみ	4218g相当	84本
砂肝	3068g相当

卵類でナトリウム1687mgはこのぐらい

卵黄	3184g相当	159個
生たまご	1205g相当	20個
ゆでたまご	1205g相当	20個

魚介類でナトリウム1687mgはこのぐらい

かつお節	1298g相当
するめ（あたりめ）	190g相当
さんま	1205g相当
うなぎのかば焼き	331g相当
塩さば	235g相当
イクラ	186g相当
うなぎ	2280g相当
ぶり	5272g相当
はまち	4440g相当
ぎんざけ	3515g相当
魚肉ソーセージ	209g相当
いわし	2083g相当
魚肉ハム	188g相当
ししゃも	345g相当
たい	3068g相当
べにざけ	2960g相当
辛子明太子	77g相当
まぐろの赤身	3443g相当
あじ	1298g相当
ほっけ	2083g相当
かまぼこ	169g相当
はんぺん	286g相当
かにかま	199g相当
あまえび	563g相当
なると	211g相当
ブラックタイガー	1125g相当
するめいか	804g相当
かき	367g相当
あさり	211g相当

一般的食品でナトリウム1687mgはこのぐらい

チャーハン	331g相当
とりから揚げ	241g相当
ハンバーグ	497g相当
豆腐ハンバーグ	675g相当
お好み焼き	545g相当

藻類でナトリウム1687mgはこのぐらい

焼きのり	319g相当
あおのり	53g相当
いわのり	81g相当
塩昆布	24g相当
こんぶ	65g相当
昆布の佃煮	59g相当
くきわかめ	55g相当
ひじき	3245g相当
わかめ	3515g相当
うみぶどう	512g相当
もずく	1875g相当

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