ナトリウム1787mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1787mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1787mgはこのぐらい

オートミール	59567g	9927杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	178700g	1191合
中力粉	178700g	22337杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	289g相当
食パン	381g相当	6.3枚（6枚切り）
おにぎり	894g相当	7.4個
ごはん	178700g	1191膳
そば	89350g	446人前
うどん	1490g相当	7.4玉

種実類でナトリウム1787mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	941g相当	470粒
ブラジルナッツ	2292g相当	764粒
ヘーゼルナッツ	5106g相当	2553粒
ピスタチオ	662g相当	662粒
アーモンド	178700g	178700粒
らっかせい	89350g	89350粒
栗	178700g	17870個

乳製品でナトリウム1787mgはこのぐらい

プロセスチーズ	163g相当
モッツァレラチーズ	2553g相当
牛乳	4359g相当	21杯
低脂肪牛乳	2979g相当	14杯

肉類でナトリウム1787mgはこのぐらい

牛バラ肉	3192g相当
豚バラ肉	3574g相当
牛サーロイン	3723g相当
牛肩ロース肉	3574g相当
牛ひき肉	2793g相当
生ハム	78g相当
ソーセージ	211g相当
鶏むね肉	5765g相当
牛フィレ肉	3192g相当
チャーシュー	193g相当
豚フィレ肉	3192g相当
鶏ささみ	4468g相当	89本
砂肝	3250g相当

卵類でナトリウム1787mgはこのぐらい

卵黄	3372g相当	168個
生たまご	1277g相当	21個
ゆでたまご	1277g相当	21個

魚介類でナトリウム1787mgはこのぐらい

かつお節	1375g相当
するめ（あたりめ）	201g相当
さんま	1277g相当
うなぎのかば焼き	351g相当
塩さば	249g相当
イクラ	197g相当
うなぎ	2415g相当
ぶり	5585g相当
はまち	4703g相当
ぎんざけ	3723g相当
魚肉ソーセージ	221g相当
いわし	2207g相当
魚肉ハム	199g相当
ししゃも	365g相当
たい	3250g相当
べにざけ	3136g相当
辛子明太子	82g相当
まぐろの赤身	3647g相当
あじ	1375g相当
ほっけ	2207g相当
かまぼこ	179g相当
はんぺん	303g相当
かにかま	211g相当
あまえび	596g相当
なると	224g相当
ブラックタイガー	1192g相当
するめいか	851g相当
かき	389g相当
あさり	224g相当

一般的食品でナトリウム1787mgはこのぐらい

チャーハン	351g相当
とりから揚げ	256g相当
ハンバーグ	526g相当
豆腐ハンバーグ	715g相当
お好み焼き	577g相当

藻類でナトリウム1787mgはこのぐらい

焼きのり	338g相当
あおのり	56g相当
いわのり	86g相当
塩昆布	26g相当
こんぶ	69g相当
昆布の佃煮	62g相当
くきわかめ	58g相当
ひじき	3437g相当
わかめ	3723g相当
うみぶどう	542g相当
もずく	1986g相当

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