ナトリウム1697mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1697mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1697mgはこのぐらい

オートミール	56567g	9427杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	169700g	1131合
中力粉	169700g	21212杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	274g相当
食パン	362g相当	6枚（6枚切り）
おにぎり	849g相当	7個
ごはん	169700g	1131膳
そば	84850g	424人前
うどん	1415g相当	7玉

種実類でナトリウム1697mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	894g相当	447粒
ブラジルナッツ	2176g相当	725粒
ヘーゼルナッツ	4849g相当	2424粒
ピスタチオ	629g相当	629粒
アーモンド	169700g	169700粒
らっかせい	84850g	84850粒
栗	169700g	16970個

乳製品でナトリウム1697mgはこのぐらい

プロセスチーズ	155g相当
モッツァレラチーズ	2425g相当
牛乳	4140g相当	20杯
低脂肪牛乳	2829g相当	14杯

肉類でナトリウム1697mgはこのぐらい

牛バラ肉	3031g相当
豚バラ肉	3394g相当
牛サーロイン	3536g相当
牛肩ロース肉	3394g相当
牛ひき肉	2652g相当
生ハム	74g相当
ソーセージ	200g相当
鶏むね肉	5475g相当
牛フィレ肉	3031g相当
チャーシュー	183g相当
豚フィレ肉	3031g相当
鶏ささみ	4243g相当	84本
砂肝	3086g相当

卵類でナトリウム1697mgはこのぐらい

卵黄	3202g相当	160個
生たまご	1213g相当	20個
ゆでたまご	1213g相当	20個

魚介類でナトリウム1697mgはこのぐらい

かつお節	1306g相当
するめ（あたりめ）	191g相当
さんま	1213g相当
うなぎのかば焼き	333g相当
塩さば	236g相当
イクラ	187g相当
うなぎ	2294g相当
ぶり	5304g相当
はまち	4466g相当
ぎんざけ	3536g相当
魚肉ソーセージ	210g相当
いわし	2096g相当
魚肉ハム	189g相当
ししゃも	347g相当
たい	3086g相当
べにざけ	2978g相当
辛子明太子	78g相当
まぐろの赤身	3464g相当
あじ	1306g相当
ほっけ	2096g相当
かまぼこ	170g相当
はんぺん	288g相当
かにかま	200g相当
あまえび	566g相当
なると	213g相当
ブラックタイガー	1132g相当
するめいか	809g相当
かき	369g相当
あさり	213g相当

一般的食品でナトリウム1697mgはこのぐらい

チャーハン	333g相当
とりから揚げ	243g相当
ハンバーグ	500g相当
豆腐ハンバーグ	679g相当
お好み焼き	548g相当

藻類でナトリウム1697mgはこのぐらい

焼きのり	321g相当
あおのり	54g相当
いわのり	81g相当
塩昆布	24g相当
こんぶ	66g相当
昆布の佃煮	59g相当
くきわかめ	55g相当
ひじき	3264g相当
わかめ	3536g相当
うみぶどう	515g相当
もずく	1886g相当

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