ナトリウム1597mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1597mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1597mgはこのぐらい

オートミール	53234g	8872杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	159700g	1064合
中力粉	159700g	19962杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	258g相当
食パン	340g相当	5.6枚（6枚切り）
おにぎり	799g相当	6.6個
ごはん	159700g	1064膳
そば	79850g	399人前
うどん	1331g相当	6.6玉

種実類でナトリウム1597mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	841g相当	420粒
ブラジルナッツ	2048g相当	682粒
ヘーゼルナッツ	4563g相当	2281粒
ピスタチオ	592g相当	592粒
アーモンド	159700g	159700粒
らっかせい	79850g	79850粒
栗	159700g	15970個

乳製品でナトリウム1597mgはこのぐらい

プロセスチーズ	146g相当
モッツァレラチーズ	2282g相当
牛乳	3896g相当	19杯
低脂肪牛乳	2662g相当	13杯

肉類でナトリウム1597mgはこのぐらい

牛バラ肉	2852g相当
豚バラ肉	3194g相当
牛サーロイン	3328g相当
牛肩ロース肉	3194g相当
牛ひき肉	2496g相当
生ハム	70g相当
ソーセージ	188g相当
鶏むね肉	5152g相当
牛フィレ肉	2852g相当
チャーシュー	172g相当
豚フィレ肉	2852g相当
鶏ささみ	3993g相当	79本
砂肝	2904g相当

卵類でナトリウム1597mgはこのぐらい

卵黄	3014g相当	150個
生たまご	1141g相当	19個
ゆでたまご	1141g相当	19個

魚介類でナトリウム1597mgはこのぐらい

かつお節	1229g相当
するめ（あたりめ）	180g相当
さんま	1141g相当
うなぎのかば焼き	314g相当
塩さば	222g相当
イクラ	176g相当
うなぎ	2159g相当
ぶり	4991g相当
はまち	4203g相当
ぎんざけ	3328g相当
魚肉ソーセージ	198g相当
いわし	1972g相当
魚肉ハム	178g相当
ししゃも	326g相当
たい	2904g相当
べにざけ	2802g相当
辛子明太子	73g相当
まぐろの赤身	3260g相当
あじ	1229g相当
ほっけ	1972g相当
かまぼこ	160g相当
はんぺん	271g相当
かにかま	188g相当
あまえび	533g相当
なると	200g相当
ブラックタイガー	1065g相当
するめいか	761g相当
かき	348g相当
あさり	200g相当

一般的食品でナトリウム1597mgはこのぐらい

チャーハン	314g相当
とりから揚げ	229g相当
ハンバーグ	470g相当
豆腐ハンバーグ	639g相当
お好み焼き	516g相当

藻類でナトリウム1597mgはこのぐらい

焼きのり	302g相当
あおのり	50g相当
いわのり	77g相当
塩昆布	23g相当
こんぶ	62g相当
昆布の佃煮	56g相当
くきわかめ	52g相当
ひじき	3072g相当
わかめ	3328g相当
うみぶどう	484g相当
もずく	1775g相当

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