ナトリウム1598mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1598mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1598mgはこのぐらい

オートミール	53267g	8877杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	159800g	1065合
中力粉	159800g	19975杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	258g相当
食パン	340g相当	5.6枚（6枚切り）
おにぎり	799g相当	6.6個
ごはん	159800g	1065膳
そば	79900g	399人前
うどん	1332g相当	6.6玉

種実類でナトリウム1598mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	842g相当	421粒
ブラジルナッツ	2049g相当	683粒
ヘーゼルナッツ	4566g相当	2283粒
ピスタチオ	592g相当	592粒
アーモンド	159800g	159800粒
らっかせい	79900g	79900粒
栗	159800g	15980個

乳製品でナトリウム1598mgはこのぐらい

プロセスチーズ	146g相当
モッツァレラチーズ	2283g相当
牛乳	3898g相当	19杯
低脂肪牛乳	2664g相当	13杯

肉類でナトリウム1598mgはこのぐらい

牛バラ肉	2854g相当
豚バラ肉	3196g相当
牛サーロイン	3330g相当
牛肩ロース肉	3196g相当
牛ひき肉	2497g相当
生ハム	70g相当
ソーセージ	188g相当
鶏むね肉	5155g相当
牛フィレ肉	2854g相当
チャーシュー	172g相当
豚フィレ肉	2854g相当
鶏ささみ	3996g相当	79本
砂肝	2906g相当

卵類でナトリウム1598mgはこのぐらい

卵黄	3016g相当	150個
生たまご	1142g相当	19個
ゆでたまご	1142g相当	19個

魚介類でナトリウム1598mgはこのぐらい

かつお節	1230g相当
するめ（あたりめ）	180g相当
さんま	1142g相当
うなぎのかば焼き	314g相当
塩さば	222g相当
イクラ	176g相当
うなぎ	2160g相当
ぶり	4994g相当
はまち	4206g相当
ぎんざけ	3330g相当
魚肉ソーセージ	198g相当
いわし	1973g相当
魚肉ハム	178g相当
ししゃも	327g相当
たい	2906g相当
べにざけ	2804g相当
辛子明太子	73g相当
まぐろの赤身	3262g相当
あじ	1230g相当
ほっけ	1973g相当
かまぼこ	160g相当
はんぺん	271g相当
かにかま	188g相当
あまえび	533g相当
なると	200g相当
ブラックタイガー	1066g相当
するめいか	761g相当
かき	348g相当
あさり	200g相当

一般的食品でナトリウム1598mgはこのぐらい

チャーハン	314g相当
とりから揚げ	229g相当
ハンバーグ	470g相当
豆腐ハンバーグ	640g相当
お好み焼き	516g相当

藻類でナトリウム1598mgはこのぐらい

焼きのり	302g相当
あおのり	50g相当
いわのり	77g相当
塩昆布	23g相当
こんぶ	62g相当
昆布の佃煮	56g相当
くきわかめ	52g相当
ひじき	3074g相当
わかめ	3330g相当
うみぶどう	485g相当
もずく	1776g相当

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