ナトリウム1607mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1607mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1607mgはこのぐらい

オートミール	53567g	8927杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	160700g	1071合
中力粉	160700g	20087杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	260g相当
食パン	342g相当	5.7枚（6枚切り）
おにぎり	804g相当	6.7個
ごはん	160700g	1071膳
そば	80350g	401人前
うどん	1340g相当	6.7玉

種実類でナトリウム1607mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	846g相当	423粒
ブラジルナッツ	2061g相当	687粒
ヘーゼルナッツ	4592g相当	2296粒
ピスタチオ	596g相当	596粒
アーモンド	160700g	160700粒
らっかせい	80350g	80350粒
栗	160700g	16070個

乳製品でナトリウム1607mgはこのぐらい

プロセスチーズ	147g相当
モッツァレラチーズ	2296g相当
牛乳	3920g相当	19杯
低脂肪牛乳	2679g相当	13杯

肉類でナトリウム1607mgはこのぐらい

牛バラ肉	2870g相当
豚バラ肉	3214g相当
牛サーロイン	3348g相当
牛肩ロース肉	3214g相当
牛ひき肉	2511g相当
生ハム	70g相当
ソーセージ	190g相当
鶏むね肉	5184g相当
牛フィレ肉	2870g相当
チャーシュー	173g相当
豚フィレ肉	2870g相当
鶏ささみ	4018g相当	80本
砂肝	2922g相当

卵類でナトリウム1607mgはこのぐらい

卵黄	3033g相当	151個
生たまご	1148g相当	19個
ゆでたまご	1148g相当	19個

魚介類でナトリウム1607mgはこのぐらい

かつお節	1237g相当
するめ（あたりめ）	181g相当
さんま	1148g相当
うなぎのかば焼き	316g相当
塩さば	224g相当
イクラ	177g相当
うなぎ	2172g相当
ぶり	5022g相当
はまち	4229g相当
ぎんざけ	3348g相当
魚肉ソーセージ	199g相当
いわし	1984g相当
魚肉ハム	179g相当
ししゃも	328g相当
たい	2922g相当
べにざけ	2820g相当
辛子明太子	74g相当
まぐろの赤身	3280g相当
あじ	1237g相当
ほっけ	1984g相当
かまぼこ	161g相当
はんぺん	273g相当
かにかま	190g相当
あまえび	536g相当
なると	201g相当
ブラックタイガー	1072g相当
するめいか	766g相当
かき	350g相当
あさり	201g相当

一般的食品でナトリウム1607mgはこのぐらい

チャーハン	316g相当
とりから揚げ	230g相当
ハンバーグ	473g相当
豆腐ハンバーグ	643g相当
お好み焼き	519g相当

藻類でナトリウム1607mgはこのぐらい

焼きのり	304g相当
あおのり	51g相当
いわのり	77g相当
塩昆布	23g相当
こんぶ	62g相当
昆布の佃煮	56g相当
くきわかめ	52g相当
ひじき	3091g相当
わかめ	3348g相当
うみぶどう	487g相当
もずく	1786g相当

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