ナトリウム1596mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1596mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1596mgはこのぐらい

オートミール	53200g	8866杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	159600g	1064合
中力粉	159600g	19950杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	258g相当
食パン	340g相当	5.6枚（6枚切り）
おにぎり	798g相当	6.6個
ごはん	159600g	1064膳
そば	79800g	399人前
うどん	1330g相当	6.6玉

種実類でナトリウム1596mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	840g相当	420粒
ブラジルナッツ	2047g相当	682粒
ヘーゼルナッツ	4560g相当	2280粒
ピスタチオ	592g相当	592粒
アーモンド	159600g	159600粒
らっかせい	79800g	79800粒
栗	159600g	15960個

乳製品でナトリウム1596mgはこのぐらい

プロセスチーズ	146g相当
モッツァレラチーズ	2280g相当
牛乳	3893g相当	19杯
低脂肪牛乳	2660g相当	13杯

肉類でナトリウム1596mgはこのぐらい

牛バラ肉	2850g相当
豚バラ肉	3192g相当
牛サーロイン	3325g相当
牛肩ロース肉	3192g相当
牛ひき肉	2494g相当
生ハム	70g相当
ソーセージ	188g相当
鶏むね肉	5149g相当
牛フィレ肉	2850g相当
チャーシュー	172g相当
豚フィレ肉	2850g相当
鶏ささみ	3990g相当	79本
砂肝	2902g相当

卵類でナトリウム1596mgはこのぐらい

卵黄	3012g相当	150個
生たまご	1140g相当	19個
ゆでたまご	1140g相当	19個

魚介類でナトリウム1596mgはこのぐらい

かつお節	1228g相当
するめ（あたりめ）	180g相当
さんま	1140g相当
うなぎのかば焼き	313g相当
塩さば	222g相当
イクラ	176g相当
うなぎ	2157g相当
ぶり	4988g相当
はまち	4200g相当
ぎんざけ	3325g相当
魚肉ソーセージ	198g相当
いわし	1971g相当
魚肉ハム	178g相当
ししゃも	326g相当
たい	2902g相当
べにざけ	2800g相当
辛子明太子	73g相当
まぐろの赤身	3258g相当
あじ	1228g相当
ほっけ	1971g相当
かまぼこ	160g相当
はんぺん	271g相当
かにかま	188g相当
あまえび	532g相当
なると	200g相当
ブラックタイガー	1064g相当
するめいか	760g相当
かき	347g相当
あさり	200g相当

一般的食品でナトリウム1596mgはこのぐらい

チャーハン	313g相当
とりから揚げ	228g相当
ハンバーグ	470g相当
豆腐ハンバーグ	639g相当
お好み焼き	515g相当

藻類でナトリウム1596mgはこのぐらい

焼きのり	302g相当
あおのり	50g相当
いわのり	76g相当
塩昆布	23g相当
こんぶ	62g相当
昆布の佃煮	56g相当
くきわかめ	52g相当
ひじき	3070g相当
わかめ	3325g相当
うみぶどう	484g相当
もずく	1774g相当

ほかのナトリウム量について調べる