ナトリウム1595mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1595mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1595mgはこのぐらい

オートミール	53167g	8861杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	159500g	1063合
中力粉	159500g	19937杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	258g相当
食パン	340g相当	5.6枚（6枚切り）
おにぎり	798g相当	6.6個
ごはん	159500g	1063膳
そば	79750g	398人前
うどん	1330g相当	6.6玉

種実類でナトリウム1595mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	840g相当	420粒
ブラジルナッツ	2045g相当	681粒
ヘーゼルナッツ	4558g相当	2279粒
ピスタチオ	591g相当	591粒
アーモンド	159500g	159500粒
らっかせい	79750g	79750粒
栗	159500g	15950個

乳製品でナトリウム1595mgはこのぐらい

プロセスチーズ	145g相当
モッツァレラチーズ	2279g相当
牛乳	3891g相当	19杯
低脂肪牛乳	2659g相当	13杯

肉類でナトリウム1595mgはこのぐらい

牛バラ肉	2849g相当
豚バラ肉	3190g相当
牛サーロイン	3323g相当
牛肩ロース肉	3190g相当
牛ひき肉	2493g相当
生ハム	70g相当
ソーセージ	188g相当
鶏むね肉	5146g相当
牛フィレ肉	2849g相当
チャーシュー	172g相当
豚フィレ肉	2849g相当
鶏ささみ	3988g相当	79本
砂肝	2900g相当

卵類でナトリウム1595mgはこのぐらい

卵黄	3010g相当	150個
生たまご	1140g相当	19個
ゆでたまご	1140g相当	19個

魚介類でナトリウム1595mgはこのぐらい

かつお節	1227g相当
するめ（あたりめ）	180g相当
さんま	1140g相当
うなぎのかば焼き	313g相当
塩さば	222g相当
イクラ	176g相当
うなぎ	2156g相当
ぶり	4985g相当
はまち	4198g相当
ぎんざけ	3323g相当
魚肉ソーセージ	197g相当
いわし	1970g相当
魚肉ハム	178g相当
ししゃも	326g相当
たい	2900g相当
べにざけ	2799g相当
辛子明太子	73g相当
まぐろの赤身	3256g相当
あじ	1227g相当
ほっけ	1970g相当
かまぼこ	160g相当
はんぺん	271g相当
かにかま	188g相当
あまえび	532g相当
なると	200g相当
ブラックタイガー	1064g相当
するめいか	760g相当
かき	347g相当
あさり	200g相当

一般的食品でナトリウム1595mgはこのぐらい

チャーハン	313g相当
とりから揚げ	228g相当
ハンバーグ	470g相当
豆腐ハンバーグ	638g相当
お好み焼き	515g相当

藻類でナトリウム1595mgはこのぐらい

焼きのり	301g相当
あおのり	50g相当
いわのり	76g相当
塩昆布	23g相当
こんぶ	62g相当
昆布の佃煮	56g相当
くきわかめ	52g相当
ひじき	3068g相当
わかめ	3323g相当
うみぶどう	484g相当
もずく	1773g相当

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