ナトリウム1605mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1605mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1605mgはこのぐらい

オートミール	53500g	8916杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	160500g	1070合
中力粉	160500g	20062杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	259g相当
食パン	342g相当	5.7枚（6枚切り）
おにぎり	803g相当	6.6個
ごはん	160500g	1070膳
そば	80250g	401人前
うどん	1338g相当	6.6玉

種実類でナトリウム1605mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	845g相当	422粒
ブラジルナッツ	2058g相当	686粒
ヘーゼルナッツ	4586g相当	2293粒
ピスタチオ	595g相当	595粒
アーモンド	160500g	160500粒
らっかせい	80250g	80250粒
栗	160500g	16050個

乳製品でナトリウム1605mgはこのぐらい

プロセスチーズ	146g相当
モッツァレラチーズ	2293g相当
牛乳	3915g相当	19杯
低脂肪牛乳	2675g相当	13杯

肉類でナトリウム1605mgはこのぐらい

牛バラ肉	2867g相当
豚バラ肉	3210g相当
牛サーロイン	3344g相当
牛肩ロース肉	3210g相当
牛ひき肉	2508g相当
生ハム	70g相当
ソーセージ	189g相当
鶏むね肉	5178g相当
牛フィレ肉	2867g相当
チャーシュー	173g相当
豚フィレ肉	2867g相当
鶏ささみ	4013g相当	80本
砂肝	2919g相当

卵類でナトリウム1605mgはこのぐらい

卵黄	3029g相当	151個
生たまご	1147g相当	19個
ゆでたまご	1147g相当	19個

魚介類でナトリウム1605mgはこのぐらい

かつお節	1235g相当
するめ（あたりめ）	181g相当
さんま	1147g相当
うなぎのかば焼き	315g相当
塩さば	223g相当
イクラ	177g相当
うなぎ	2169g相当
ぶり	5016g相当
はまち	4224g相当
ぎんざけ	3344g相当
魚肉ソーセージ	199g相当
いわし	1982g相当
魚肉ハム	179g相当
ししゃも	328g相当
たい	2919g相当
べにざけ	2816g相当
辛子明太子	73g相当
まぐろの赤身	3276g相当
あじ	1235g相当
ほっけ	1982g相当
かまぼこ	161g相当
はんぺん	273g相当
かにかま	189g相当
あまえび	535g相当
なると	201g相当
ブラックタイガー	1070g相当
するめいか	765g相当
かき	349g相当
あさり	201g相当

一般的食品でナトリウム1605mgはこのぐらい

チャーハン	315g相当
とりから揚げ	230g相当
ハンバーグ	473g相当
豆腐ハンバーグ	642g相当
お好み焼き	518g相当

藻類でナトリウム1605mgはこのぐらい

焼きのり	303g相当
あおのり	51g相当
いわのり	77g相当
塩昆布	23g相当
こんぶ	62g相当
昆布の佃煮	56g相当
くきわかめ	52g相当
ひじき	3087g相当
わかめ	3344g相当
うみぶどう	487g相当
もずく	1784g相当

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