ナトリウム1615mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1615mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1615mgはこのぐらい

オートミール	53834g	8972杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	161500g	1076合
中力粉	161500g	20187杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	261g相当
食パン	344g相当	5.7枚（6枚切り）
おにぎり	808g相当	6.7個
ごはん	161500g	1076膳
そば	80750g	403人前
うどん	1346g相当	6.7玉

種実類でナトリウム1615mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	850g相当	425粒
ブラジルナッツ	2071g相当	690粒
ヘーゼルナッツ	4615g相当	2307粒
ピスタチオ	599g相当	599粒
アーモンド	161500g	161500粒
らっかせい	80750g	80750粒
栗	161500g	16150個

乳製品でナトリウム1615mgはこのぐらい

プロセスチーズ	147g相当
モッツァレラチーズ	2308g相当
牛乳	3940g相当	19杯
低脂肪牛乳	2692g相当	13杯

肉類でナトリウム1615mgはこのぐらい

牛バラ肉	2884g相当
豚バラ肉	3230g相当
牛サーロイン	3365g相当
牛肩ロース肉	3230g相当
牛ひき肉	2524g相当
生ハム	71g相当
ソーセージ	190g相当
鶏むね肉	5210g相当
牛フィレ肉	2884g相当
チャーシュー	174g相当
豚フィレ肉	2884g相当
鶏ささみ	4038g相当	80本
砂肝	2937g相当

卵類でナトリウム1615mgはこのぐらい

卵黄	3048g相当	152個
生たまご	1154g相当	19個
ゆでたまご	1154g相当	19個

魚介類でナトリウム1615mgはこのぐらい

かつお節	1243g相当
するめ（あたりめ）	182g相当
さんま	1154g相当
うなぎのかば焼き	317g相当
塩さば	225g相当
イクラ	178g相当
うなぎ	2183g相当
ぶり	5047g相当
はまち	4250g相当
ぎんざけ	3365g相当
魚肉ソーセージ	200g相当
いわし	1994g相当
魚肉ハム	180g相当
ししゃも	330g相当
たい	2937g相当
べにざけ	2834g相当
辛子明太子	74g相当
まぐろの赤身	3296g相当
あじ	1243g相当
ほっけ	1994g相当
かまぼこ	162g相当
はんぺん	274g相当
かにかま	190g相当
あまえび	539g相当
なると	202g相当
ブラックタイガー	1077g相当
するめいか	770g相当
かき	352g相当
あさり	202g相当

一般的食品でナトリウム1615mgはこのぐらい

チャーハン	317g相当
とりから揚げ	231g相当
ハンバーグ	475g相当
豆腐ハンバーグ	646g相当
お好み焼き	521g相当

藻類でナトリウム1615mgはこのぐらい

焼きのり	305g相当
あおのり	51g相当
いわのり	77g相当
塩昆布	23g相当
こんぶ	63g相当
昆布の佃煮	56g相当
くきわかめ	53g相当
ひじき	3106g相当
わかめ	3365g相当
うみぶどう	490g相当
もずく	1795g相当

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