ナトリウム1606mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1606mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1606mgはこのぐらい

オートミール	53534g	8922杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	160600g	1070合
中力粉	160600g	20075杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	260g相当
食パン	342g相当	5.7枚（6枚切り）
おにぎり	803g相当	6.6個
ごはん	160600g	1070膳
そば	80300g	401人前
うどん	1339g相当	6.6玉

種実類でナトリウム1606mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	846g相当	423粒
ブラジルナッツ	2059g相当	686粒
ヘーゼルナッツ	4589g相当	2294粒
ピスタチオ	595g相当	595粒
アーモンド	160600g	160600粒
らっかせい	80300g	80300粒
栗	160600g	16060個

乳製品でナトリウム1606mgはこのぐらい

プロセスチーズ	146g相当
モッツァレラチーズ	2295g相当
牛乳	3918g相当	19杯
低脂肪牛乳	2677g相当	13杯

肉類でナトリウム1606mgはこのぐらい

牛バラ肉	2868g相当
豚バラ肉	3212g相当
牛サーロイン	3346g相当
牛肩ロース肉	3212g相当
牛ひき肉	2510g相当
生ハム	70g相当
ソーセージ	189g相当
鶏むね肉	5181g相当
牛フィレ肉	2868g相当
チャーシュー	173g相当
豚フィレ肉	2868g相当
鶏ささみ	4015g相当	80本
砂肝	2920g相当

卵類でナトリウム1606mgはこのぐらい

卵黄	3031g相当	151個
生たまご	1148g相当	19個
ゆでたまご	1148g相当	19個

魚介類でナトリウム1606mgはこのぐらい

かつお節	1236g相当
するめ（あたりめ）	181g相当
さんま	1148g相当
うなぎのかば焼き	315g相当
塩さば	224g相当
イクラ	177g相当
うなぎ	2171g相当
ぶり	5019g相当
はまち	4227g相当
ぎんざけ	3346g相当
魚肉ソーセージ	199g相当
いわし	1983g相当
魚肉ハム	179g相当
ししゃも	328g相当
たい	2920g相当
べにざけ	2818g相当
辛子明太子	73g相当
まぐろの赤身	3278g相当
あじ	1236g相当
ほっけ	1983g相当
かまぼこ	161g相当
はんぺん	273g相当
かにかま	189g相当
あまえび	536g相当
なると	201g相当
ブラックタイガー	1071g相当
するめいか	765g相当
かき	350g相当
あさり	201g相当

一般的食品でナトリウム1606mgはこのぐらい

チャーハン	315g相当
とりから揚げ	230g相当
ハンバーグ	473g相当
豆腐ハンバーグ	643g相当
お好み焼き	519g相当

藻類でナトリウム1606mgはこのぐらい

焼きのり	304g相当
あおのり	51g相当
いわのり	77g相当
塩昆布	23g相当
こんぶ	62g相当
昆布の佃煮	56g相当
くきわかめ	52g相当
ひじき	3089g相当
わかめ	3346g相当
うみぶどう	487g相当
もずく	1785g相当

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