ナトリウム1505mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1505mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1505mgはこのぐらい

オートミール	50167g	8361杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	150500g	1003合
中力粉	150500g	18812杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	243g相当
食パン	321g相当	5.3枚（6枚切り）
おにぎり	753g相当	6.2個
ごはん	150500g	1003膳
そば	75250g	376人前
うどん	1255g相当	6.2玉

種実類でナトリウム1505mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	793g相当	396粒
ブラジルナッツ	1930g相当	643粒
ヘーゼルナッツ	4300g相当	2150粒
ピスタチオ	558g相当	558粒
アーモンド	150500g	150500粒
らっかせい	75250g	75250粒
栗	150500g	15050個

乳製品でナトリウム1505mgはこのぐらい

プロセスチーズ	137g相当
モッツァレラチーズ	2150g相当
牛乳	3671g相当	18杯
低脂肪牛乳	2509g相当	12杯

肉類でナトリウム1505mgはこのぐらい

牛バラ肉	2688g相当
豚バラ肉	3010g相当
牛サーロイン	3136g相当
牛肩ロース肉	3010g相当
牛ひき肉	2352g相当
生ハム	66g相当
ソーセージ	178g相当
鶏むね肉	4855g相当
牛フィレ肉	2688g相当
チャーシュー	162g相当
豚フィレ肉	2688g相当
鶏ささみ	3763g相当	75本
砂肝	2737g相当

卵類でナトリウム1505mgはこのぐらい

卵黄	2840g相当	142個
生たまご	1075g相当	17個
ゆでたまご	1075g相当	17個

魚介類でナトリウム1505mgはこのぐらい

かつお節	1158g相当
するめ（あたりめ）	170g相当
さんま	1075g相当
うなぎのかば焼き	296g相当
塩さば	210g相当
イクラ	166g相当
うなぎ	2034g相当
ぶり	4704g相当
はまち	3961g相当
ぎんざけ	3136g相当
魚肉ソーセージ	186g相当
いわし	1859g相当
魚肉ハム	168g相当
ししゃも	308g相当
たい	2737g相当
べにざけ	2641g相当
辛子明太子	69g相当
まぐろの赤身	3072g相当
あじ	1158g相当
ほっけ	1859g相当
かまぼこ	151g相当
はんぺん	256g相当
かにかま	178g相当
あまえび	502g相当
なると	189g相当
ブラックタイガー	1004g相当
するめいか	717g相当
かき	328g相当
あさり	189g相当

一般的食品でナトリウム1505mgはこのぐらい

チャーハン	296g相当
とりから揚げ	215g相当
ハンバーグ	443g相当
豆腐ハンバーグ	602g相当
お好み焼き	486g相当

藻類でナトリウム1505mgはこのぐらい

焼きのり	284g相当
あおのり	48g相当
いわのり	72g相当
塩昆布	22g相当
こんぶ	58g相当
昆布の佃煮	52g相当
くきわかめ	49g相当
ひじき	2895g相当
わかめ	3136g相当
うみぶどう	457g相当
もずく	1673g相当

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