ナトリウム1506mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1506mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1506mgはこのぐらい

オートミール	50200g	8366杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	150600g	1004合
中力粉	150600g	18825杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	243g相当
食パン	321g相当	5.3枚（6枚切り）
おにぎり	753g相当	6.2個
ごはん	150600g	1004膳
そば	75300g	376人前
うどん	1255g相当	6.2玉

種実類でナトリウム1506mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	793g相当	396粒
ブラジルナッツ	1931g相当	643粒
ヘーゼルナッツ	4303g相当	2151粒
ピスタチオ	558g相当	558粒
アーモンド	150600g	150600粒
らっかせい	75300g	75300粒
栗	150600g	15060個

乳製品でナトリウム1506mgはこのぐらい

プロセスチーズ	137g相当
モッツァレラチーズ	2152g相当
牛乳	3674g相当	18杯
低脂肪牛乳	2510g相当	12杯

肉類でナトリウム1506mgはこのぐらい

牛バラ肉	2690g相当
豚バラ肉	3012g相当
牛サーロイン	3138g相当
牛肩ロース肉	3012g相当
牛ひき肉	2354g相当
生ハム	66g相当
ソーセージ	178g相当
鶏むね肉	4859g相当
牛フィレ肉	2690g相当
チャーシュー	162g相当
豚フィレ肉	2690g相当
鶏ささみ	3765g相当	75本
砂肝	2739g相当

卵類でナトリウム1506mgはこのぐらい

卵黄	2842g相当	142個
生たまご	1076g相当	17個
ゆでたまご	1076g相当	17個

魚介類でナトリウム1506mgはこのぐらい

かつお節	1159g相当
するめ（あたりめ）	170g相当
さんま	1076g相当
うなぎのかば焼き	296g相当
塩さば	210g相当
イクラ	166g相当
うなぎ	2036g相当
ぶり	4707g相当
はまち	3964g相当
ぎんざけ	3138g相当
魚肉ソーセージ	186g相当
いわし	1860g相当
魚肉ハム	168g相当
ししゃも	308g相当
たい	2739g相当
べにざけ	2643g相当
辛子明太子	69g相当
まぐろの赤身	3074g相当
あじ	1159g相当
ほっけ	1860g相当
かまぼこ	151g相当
はんぺん	256g相当
かにかま	178g相当
あまえび	502g相当
なると	189g相当
ブラックタイガー	1004g相当
するめいか	718g相当
かき	328g相当
あさり	189g相当

一般的食品でナトリウム1506mgはこのぐらい

チャーハン	296g相当
とりから揚げ	216g相当
ハンバーグ	443g相当
豆腐ハンバーグ	603g相当
お好み焼き	486g相当

藻類でナトリウム1506mgはこのぐらい

焼きのり	285g相当
あおのり	48g相当
いわのり	72g相当
塩昆布	22g相当
こんぶ	58g相当
昆布の佃煮	52g相当
くきわかめ	49g相当
ひじき	2897g相当
わかめ	3138g相当
うみぶどう	457g相当
もずく	1674g相当

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