ナトリウム1406mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1406mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1406mgはこのぐらい

オートミール	46867g	7811杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	140600g	937合
中力粉	140600g	17575杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	227g相当
食パン	300g相当	5枚（6枚切り）
おにぎり	703g相当	5.8個
ごはん	140600g	937膳
そば	70300g	351人前
うどん	1172g相当	5.8玉

種実類でナトリウム1406mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	740g相当	370粒
ブラジルナッツ	1803g相当	601粒
ヘーゼルナッツ	4018g相当	2009粒
ピスタチオ	521g相当	521粒
アーモンド	140600g	140600粒
らっかせい	70300g	70300粒
栗	140600g	14060個

乳製品でナトリウム1406mgはこのぐらい

プロセスチーズ	128g相当
モッツァレラチーズ	2009g相当
牛乳	3430g相当	17杯
低脂肪牛乳	2344g相当	11杯

肉類でナトリウム1406mgはこのぐらい

牛バラ肉	2511g相当
豚バラ肉	2812g相当
牛サーロイン	2930g相当
牛肩ロース肉	2812g相当
牛ひき肉	2197g相当
生ハム	62g相当
ソーセージ	166g相当
鶏むね肉	4536g相当
牛フィレ肉	2511g相当
チャーシュー	152g相当
豚フィレ肉	2511g相当
鶏ささみ	3515g相当	70本
砂肝	2557g相当

卵類でナトリウム1406mgはこのぐらい

卵黄	2653g相当	132個
生たまご	1005g相当	16個
ゆでたまご	1005g相当	16個

魚介類でナトリウム1406mgはこのぐらい

かつお節	1082g相当
するめ（あたりめ）	158g相当
さんま	1005g相当
うなぎのかば焼き	276g相当
塩さば	196g相当
イクラ	155g相当
うなぎ	1900g相当
ぶり	4394g相当
はまち	3700g相当
ぎんざけ	2930g相当
魚肉ソーセージ	174g相当
いわし	1736g相当
魚肉ハム	157g相当
ししゃも	287g相当
たい	2557g相当
べにざけ	2467g相当
辛子明太子	64g相当
まぐろの赤身	2870g相当
あじ	1082g相当
ほっけ	1736g相当
かまぼこ	141g相当
はんぺん	239g相当
かにかま	166g相当
あまえび	469g相当
なると	176g相当
ブラックタイガー	938g相当
するめいか	670g相当
かき	306g相当
あさり	176g相当

一般的食品でナトリウム1406mgはこのぐらい

チャーハン	276g相当
とりから揚げ	201g相当
ハンバーグ	414g相当
豆腐ハンバーグ	563g相当
お好み焼き	454g相当

藻類でナトリウム1406mgはこのぐらい

焼きのり	266g相当
あおのり	44g相当
いわのり	67g相当
塩昆布	20g相当
こんぶ	55g相当
昆布の佃煮	49g相当
くきわかめ	46g相当
ひじき	2704g相当
わかめ	2930g相当
うみぶどう	427g相当
もずく	1563g相当

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