ナトリウム1416mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1416mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1416mgはこのぐらい

オートミール	47200g	7866杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	141600g	944合
中力粉	141600g	17700杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	229g相当
食パン	302g相当	5枚（6枚切り）
おにぎり	708g相当	5.9個
ごはん	141600g	944膳
そば	70800g	354人前
うどん	1180g相当	5.9玉

種実類でナトリウム1416mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	746g相当	373粒
ブラジルナッツ	1816g相当	605粒
ヘーゼルナッツ	4046g相当	2023粒
ピスタチオ	525g相当	525粒
アーモンド	141600g	141600粒
らっかせい	70800g	70800粒
栗	141600g	14160個

乳製品でナトリウム1416mgはこのぐらい

プロセスチーズ	129g相当
モッツァレラチーズ	2023g相当
牛乳	3454g相当	17杯
低脂肪牛乳	2360g相当	11杯

肉類でナトリウム1416mgはこのぐらい

牛バラ肉	2529g相当
豚バラ肉	2832g相当
牛サーロイン	2950g相当
牛肩ロース肉	2832g相当
牛ひき肉	2213g相当
生ハム	62g相当
ソーセージ	167g相当
鶏むね肉	4568g相当
牛フィレ肉	2529g相当
チャーシュー	153g相当
豚フィレ肉	2529g相当
鶏ささみ	3540g相当	70本
砂肝	2575g相当

卵類でナトリウム1416mgはこのぐらい

卵黄	2672g相当	133個
生たまご	1012g相当	16個
ゆでたまご	1012g相当	16個

魚介類でナトリウム1416mgはこのぐらい

かつお節	1090g相当
するめ（あたりめ）	160g相当
さんま	1012g相当
うなぎのかば焼き	278g相当
塩さば	197g相当
イクラ	156g相当
うなぎ	1914g相当
ぶり	4425g相当
はまち	3727g相当
ぎんざけ	2950g相当
魚肉ソーセージ	175g相当
いわし	1749g相当
魚肉ハム	158g相当
ししゃも	289g相当
たい	2575g相当
べにざけ	2485g相当
辛子明太子	65g相当
まぐろの赤身	2890g相当
あじ	1090g相当
ほっけ	1749g相当
かまぼこ	142g相当
はんぺん	240g相当
かにかま	167g相当
あまえび	472g相当
なると	177g相当
ブラックタイガー	944g相当
するめいか	675g相当
かき	308g相当
あさり	177g相当

一般的食品でナトリウム1416mgはこのぐらい

チャーハン	278g相当
とりから揚げ	203g相当
ハンバーグ	417g相当
豆腐ハンバーグ	567g相当
お好み焼き	457g相当

藻類でナトリウム1416mgはこのぐらい

焼きのり	268g相当
あおのり	45g相当
いわのり	68g相当
塩昆布	20g相当
こんぶ	55g相当
昆布の佃煮	49g相当
くきわかめ	46g相当
ひじき	2724g相当
わかめ	2950g相当
うみぶどう	430g相当
もずく	1574g相当

ほかのナトリウム量について調べる