ナトリウム1407mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1407mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1407mgはこのぐらい

オートミール	46900g	7816杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	140700g	938合
中力粉	140700g	17587杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	227g相当
食パン	300g相当	5枚（6枚切り）
おにぎり	704g相当	5.8個
ごはん	140700g	938膳
そば	70350g	351人前
うどん	1173g相当	5.8玉

種実類でナトリウム1407mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	741g相当	370粒
ブラジルナッツ	1804g相当	601粒
ヘーゼルナッツ	4021g相当	2010粒
ピスタチオ	522g相当	522粒
アーモンド	140700g	140700粒
らっかせい	70350g	70350粒
栗	140700g	14070個

乳製品でナトリウム1407mgはこのぐらい

プロセスチーズ	128g相当
モッツァレラチーズ	2011g相当
牛乳	3432g相当	17杯
低脂肪牛乳	2345g相当	11杯

肉類でナトリウム1407mgはこのぐらい

牛バラ肉	2513g相当
豚バラ肉	2814g相当
牛サーロイン	2932g相当
牛肩ロース肉	2814g相当
牛ひき肉	2199g相当
生ハム	62g相当
ソーセージ	166g相当
鶏むね肉	4539g相当
牛フィレ肉	2513g相当
チャーシュー	152g相当
豚フィレ肉	2513g相当
鶏ささみ	3518g相当	70本
砂肝	2559g相当

卵類でナトリウム1407mgはこのぐらい

卵黄	2655g相当	132個
生たまご	1006g相当	16個
ゆでたまご	1006g相当	16個

魚介類でナトリウム1407mgはこのぐらい

かつお節	1083g相当
するめ（あたりめ）	159g相当
さんま	1006g相当
うなぎのかば焼き	276g相当
塩さば	196g相当
イクラ	155g相当
うなぎ	1902g相当
ぶり	4397g相当
はまち	3703g相当
ぎんざけ	2932g相当
魚肉ソーセージ	174g相当
いわし	1738g相当
魚肉ハム	157g相当
ししゃも	288g相当
たい	2559g相当
べにざけ	2469g相当
辛子明太子	64g相当
まぐろの赤身	2872g相当
あじ	1083g相当
ほっけ	1738g相当
かまぼこ	141g相当
はんぺん	239g相当
かにかま	166g相当
あまえび	470g相当
なると	176g相当
ブラックタイガー	939g相当
するめいか	670g相当
かき	306g相当
あさり	176g相当

一般的食品でナトリウム1407mgはこのぐらい

チャーハン	276g相当
とりから揚げ	201g相当
ハンバーグ	414g相当
豆腐ハンバーグ	563g相当
お好み焼き	454g相当

藻類でナトリウム1407mgはこのぐらい

焼きのり	266g相当
あおのり	44g相当
いわのり	67g相当
塩昆布	20g相当
こんぶ	55g相当
昆布の佃煮	49g相当
くきわかめ	46g相当
ひじき	2706g相当
わかめ	2932g相当
うみぶどう	427g相当
もずく	1564g相当

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