ナトリウム1507mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1507mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1507mgはこのぐらい

オートミール	50234g	8372杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	150700g	1004合
中力粉	150700g	18837杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	244g相当
食パン	321g相当	5.3枚（6枚切り）
おにぎり	754g相当	6.2個
ごはん	150700g	1004膳
そば	75350g	376人前
うどん	1256g相当	6.2玉

種実類でナトリウム1507mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	794g相当	397粒
ブラジルナッツ	1933g相当	644粒
ヘーゼルナッツ	4306g相当	2153粒
ピスタチオ	559g相当	559粒
アーモンド	150700g	150700粒
らっかせい	75350g	75350粒
栗	150700g	15070個

乳製品でナトリウム1507mgはこのぐらい

プロセスチーズ	137g相当
モッツァレラチーズ	2153g相当
牛乳	3676g相当	18杯
低脂肪牛乳	2512g相当	12杯

肉類でナトリウム1507mgはこのぐらい

牛バラ肉	2692g相当
豚バラ肉	3014g相当
牛サーロイン	3140g相当
牛肩ロース肉	3014g相当
牛ひき肉	2355g相当
生ハム	66g相当
ソーセージ	178g相当
鶏むね肉	4862g相当
牛フィレ肉	2692g相当
チャーシュー	163g相当
豚フィレ肉	2692g相当
鶏ささみ	3768g相当	75本
砂肝	2740g相当

卵類でナトリウム1507mgはこのぐらい

卵黄	2844g相当	142個
生たまご	1077g相当	17個
ゆでたまご	1077g相当	17個

魚介類でナトリウム1507mgはこのぐらい

かつお節	1160g相当
するめ（あたりめ）	170g相当
さんま	1077g相当
うなぎのかば焼き	296g相当
塩さば	210g相当
イクラ	166g相当
うなぎ	2037g相当
ぶり	4710g相当
はまち	3966g相当
ぎんざけ	3140g相当
魚肉ソーセージ	187g相当
いわし	1861g相当
魚肉ハム	168g相当
ししゃも	308g相当
たい	2740g相当
べにざけ	2644g相当
辛子明太子	69g相当
まぐろの赤身	3076g相当
あじ	1160g相当
ほっけ	1861g相当
かまぼこ	151g相当
はんぺん	256g相当
かにかま	178g相当
あまえび	503g相当
なると	189g相当
ブラックタイガー	1005g相当
するめいか	718g相当
かき	328g相当
あさり	189g相当

一般的食品でナトリウム1507mgはこのぐらい

チャーハン	296g相当
とりから揚げ	216g相当
ハンバーグ	444g相当
豆腐ハンバーグ	603g相当
お好み焼き	487g相当

藻類でナトリウム1507mgはこのぐらい

焼きのり	285g相当
あおのり	48g相当
いわのり	72g相当
塩昆布	22g相当
こんぶ	58g相当
昆布の佃煮	52g相当
くきわかめ	49g相当
ひじき	2899g相当
わかめ	3140g相当
うみぶどう	457g相当
もずく	1675g相当

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