ナトリウム1508mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1508mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1508mgはこのぐらい

オートミール	50267g	8377杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	150800g	1005合
中力粉	150800g	18850杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	244g相当
食パン	321g相当	5.3枚（6枚切り）
おにぎり	754g相当	6.2個
ごはん	150800g	1005膳
そば	75400g	377人前
うどん	1257g相当	6.2玉

種実類でナトリウム1508mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	794g相当	397粒
ブラジルナッツ	1934g相当	644粒
ヘーゼルナッツ	4309g相当	2154粒
ピスタチオ	559g相当	559粒
アーモンド	150800g	150800粒
らっかせい	75400g	75400粒
栗	150800g	15080個

乳製品でナトリウム1508mgはこのぐらい

プロセスチーズ	138g相当
モッツァレラチーズ	2155g相当
牛乳	3679g相当	18杯
低脂肪牛乳	2514g相当	12杯

肉類でナトリウム1508mgはこのぐらい

牛バラ肉	2693g相当
豚バラ肉	3016g相当
牛サーロイン	3142g相当
牛肩ロース肉	3016g相当
牛ひき肉	2357g相当
生ハム	66g相当
ソーセージ	178g相当
鶏むね肉	4865g相当
牛フィレ肉	2693g相当
チャーシュー	163g相当
豚フィレ肉	2693g相当
鶏ささみ	3771g相当	75本
砂肝	2742g相当

卵類でナトリウム1508mgはこのぐらい

卵黄	2846g相当	142個
生たまご	1078g相当	17個
ゆでたまご	1078g相当	17個

魚介類でナトリウム1508mgはこのぐらい

かつお節	1160g相当
するめ（あたりめ）	170g相当
さんま	1078g相当
うなぎのかば焼き	296g相当
塩さば	210g相当
イクラ	166g相当
うなぎ	2038g相当
ぶり	4713g相当
はまち	3969g相当
ぎんざけ	3142g相当
魚肉ソーセージ	187g相当
いわし	1862g相当
魚肉ハム	168g相当
ししゃも	308g相当
たい	2742g相当
べにざけ	2646g相当
辛子明太子	69g相当
まぐろの赤身	3078g相当
あじ	1160g相当
ほっけ	1862g相当
かまぼこ	151g相当
はんぺん	256g相当
かにかま	178g相当
あまえび	503g相当
なると	189g相当
ブラックタイガー	1006g相当
するめいか	719g相当
かき	328g相当
あさり	189g相当

一般的食品でナトリウム1508mgはこのぐらい

チャーハン	296g相当
とりから揚げ	216g相当
ハンバーグ	444g相当
豆腐ハンバーグ	604g相当
お好み焼き	487g相当

藻類でナトリウム1508mgはこのぐらい

焼きのり	285g相当
あおのり	48g相当
いわのり	72g相当
塩昆布	22g相当
こんぶ	58g相当
昆布の佃煮	52g相当
くきわかめ	49g相当
ひじき	2900g相当
わかめ	3142g相当
うみぶどう	457g相当
もずく	1676g相当

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