ナトリウム1509mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1509mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1509mgはこのぐらい

オートミール	50300g	8383杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	150900g	1006合
中力粉	150900g	18862杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	244g相当
食パン	322g相当	5.3枚（6枚切り）
おにぎり	755g相当	6.2個
ごはん	150900g	1006膳
そば	75450g	377人前
うどん	1258g相当	6.2玉

種実類でナトリウム1509mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	795g相当	397粒
ブラジルナッツ	1935g相当	645粒
ヘーゼルナッツ	4312g相当	2156粒
ピスタチオ	559g相当	559粒
アーモンド	150900g	150900粒
らっかせい	75450g	75450粒
栗	150900g	15090個

乳製品でナトリウム1509mgはこのぐらい

プロセスチーズ	138g相当
モッツァレラチーズ	2156g相当
牛乳	3681g相当	18杯
低脂肪牛乳	2515g相当	12杯

肉類でナトリウム1509mgはこのぐらい

牛バラ肉	2695g相当
豚バラ肉	3018g相当
牛サーロイン	3144g相当
牛肩ロース肉	3018g相当
牛ひき肉	2358g相当
生ハム	66g相当
ソーセージ	178g相当
鶏むね肉	4868g相当
牛フィレ肉	2695g相当
チャーシュー	163g相当
豚フィレ肉	2695g相当
鶏ささみ	3773g相当	75本
砂肝	2744g相当

卵類でナトリウム1509mgはこのぐらい

卵黄	2848g相当	142個
生たまご	1078g相当	17個
ゆでたまご	1078g相当	17個

魚介類でナトリウム1509mgはこのぐらい

かつお節	1161g相当
するめ（あたりめ）	170g相当
さんま	1078g相当
うなぎのかば焼き	296g相当
塩さば	210g相当
イクラ	166g相当
うなぎ	2040g相当
ぶり	4716g相当
はまち	3972g相当
ぎんざけ	3144g相当
魚肉ソーセージ	187g相当
いわし	1863g相当
魚肉ハム	168g相当
ししゃも	308g相当
たい	2744g相当
べにざけ	2648g相当
辛子明太子	69g相当
まぐろの赤身	3080g相当
あじ	1161g相当
ほっけ	1863g相当
かまぼこ	151g相当
はんぺん	256g相当
かにかま	178g相当
あまえび	503g相当
なると	189g相当
ブラックタイガー	1006g相当
するめいか	719g相当
かき	329g相当
あさり	189g相当

一般的食品でナトリウム1509mgはこのぐらい

チャーハン	296g相当
とりから揚げ	216g相当
ハンバーグ	444g相当
豆腐ハンバーグ	604g相当
お好み焼き	487g相当

藻類でナトリウム1509mgはこのぐらい

焼きのり	285g相当
あおのり	48g相当
いわのり	72g相当
塩昆布	22g相当
こんぶ	59g相当
昆布の佃煮	53g相当
くきわかめ	49g相当
ひじき	2902g相当
わかめ	3144g相当
うみぶどう	458g相当
もずく	1677g相当

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