ナトリウム1519mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1519mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1519mgはこのぐらい

オートミール	50634g	8439杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	151900g	1012合
中力粉	151900g	18987杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	246g相当
食パン	324g相当	5.4枚（6枚切り）
おにぎり	760g相当	6.3個
ごはん	151900g	1012膳
そば	75950g	379人前
うどん	1266g相当	6.3玉

種実類でナトリウム1519mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	800g相当	400粒
ブラジルナッツ	1948g相当	649粒
ヘーゼルナッツ	4340g相当	2170粒
ピスタチオ	563g相当	563粒
アーモンド	151900g	151900粒
らっかせい	75950g	75950粒
栗	151900g	15190個

乳製品でナトリウム1519mgはこのぐらい

プロセスチーズ	139g相当
モッツァレラチーズ	2170g相当
牛乳	3705g相当	18杯
低脂肪牛乳	2532g相当	12杯

肉類でナトリウム1519mgはこのぐらい

牛バラ肉	2713g相当
豚バラ肉	3038g相当
牛サーロイン	3165g相当
牛肩ロース肉	3038g相当
牛ひき肉	2374g相当
生ハム	67g相当
ソーセージ	179g相当
鶏むね肉	4900g相当
牛フィレ肉	2713g相当
チャーシュー	164g相当
豚フィレ肉	2713g相当
鶏ささみ	3798g相当	75本
砂肝	2762g相当

卵類でナトリウム1519mgはこのぐらい

卵黄	2867g相当	143個
生たまご	1085g相当	18個
ゆでたまご	1085g相当	18個

魚介類でナトリウム1519mgはこのぐらい

かつお節	1169g相当
するめ（あたりめ）	171g相当
さんま	1085g相当
うなぎのかば焼き	298g相当
塩さば	211g相当
イクラ	167g相当
うなぎ	2053g相当
ぶり	4747g相当
はまち	3998g相当
ぎんざけ	3165g相当
魚肉ソーセージ	188g相当
いわし	1876g相当
魚肉ハム	169g相当
ししゃも	310g相当
たい	2762g相当
べにざけ	2665g相当
辛子明太子	70g相当
まぐろの赤身	3100g相当
あじ	1169g相当
ほっけ	1876g相当
かまぼこ	152g相当
はんぺん	258g相当
かにかま	179g相当
あまえび	507g相当
なると	190g相当
ブラックタイガー	1013g相当
するめいか	724g相当
かき	331g相当
あさり	190g相当

一般的食品でナトリウム1519mgはこのぐらい

チャーハン	298g相当
とりから揚げ	217g相当
ハンバーグ	447g相当
豆腐ハンバーグ	608g相当
お好み焼き	491g相当

藻類でナトリウム1519mgはこのぐらい

焼きのり	287g相当
あおのり	48g相当
いわのり	73g相当
塩昆布	22g相当
こんぶ	59g相当
昆布の佃煮	53g相当
くきわかめ	49g相当
ひじき	2922g相当
わかめ	3165g相当
うみぶどう	461g相当
もずく	1688g相当

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