ナトリウム1419mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1419mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1419mgはこのぐらい

オートミール	47300g	7883杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	141900g	946合
中力粉	141900g	17737杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	229g相当
食パン	302g相当	5枚（6枚切り）
おにぎり	710g相当	5.9個
ごはん	141900g	946膳
そば	70950g	354人前
うどん	1183g相当	5.9玉

種実類でナトリウム1419mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	747g相当	373粒
ブラジルナッツ	1820g相当	606粒
ヘーゼルナッツ	4055g相当	2027粒
ピスタチオ	526g相当	526粒
アーモンド	141900g	141900粒
らっかせい	70950g	70950粒
栗	141900g	14190個

乳製品でナトリウム1419mgはこのぐらい

プロセスチーズ	129g相当
モッツァレラチーズ	2028g相当
牛乳	3461g相当	17杯
低脂肪牛乳	2365g相当	11杯

肉類でナトリウム1419mgはこのぐらい

牛バラ肉	2534g相当
豚バラ肉	2838g相当
牛サーロイン	2957g相当
牛肩ロース肉	2838g相当
牛ひき肉	2218g相当
生ハム	62g相当
ソーセージ	167g相当
鶏むね肉	4578g相当
牛フィレ肉	2534g相当
チャーシュー	153g相当
豚フィレ肉	2534g相当
鶏ささみ	3548g相当	70本
砂肝	2580g相当

卵類でナトリウム1419mgはこのぐらい

卵黄	2678g相当	133個
生たまご	1014g相当	16個
ゆでたまご	1014g相当	16個

魚介類でナトリウム1419mgはこのぐらい

かつお節	1092g相当
するめ（あたりめ）	160g相当
さんま	1014g相当
うなぎのかば焼き	279g相当
塩さば	198g相当
イクラ	156g相当
うなぎ	1918g相当
ぶり	4435g相当
はまち	3735g相当
ぎんざけ	2957g相当
魚肉ソーセージ	176g相当
いわし	1752g相当
魚肉ハム	158g相当
ししゃも	290g相当
たい	2580g相当
べにざけ	2490g相当
辛子明太子	65g相当
まぐろの赤身	2896g相当
あじ	1092g相当
ほっけ	1752g相当
かまぼこ	142g相当
はんぺん	241g相当
かにかま	167g相当
あまえび	474g相当
なると	178g相当
ブラックタイガー	947g相当
するめいか	676g相当
かき	309g相当
あさり	178g相当

一般的食品でナトリウム1419mgはこのぐらい

チャーハン	279g相当
とりから揚げ	203g相当
ハンバーグ	418g相当
豆腐ハンバーグ	568g相当
お好み焼き	458g相当

藻類でナトリウム1419mgはこのぐらい

焼きのり	268g相当
あおのり	45g相当
いわのり	68g相当
塩昆布	20g相当
こんぶ	55g相当
昆布の佃煮	49g相当
くきわかめ	46g相当
ひじき	2729g相当
わかめ	2957g相当
うみぶどう	430g相当
もずく	1577g相当

ほかのナトリウム量について調べる