ナトリウム1520mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1520mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1520mgはこのぐらい

オートミール	50667g	8444杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	152000g	1013合
中力粉	152000g	19000杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	246g相当
食パン	324g相当	5.4枚（6枚切り）
おにぎり	760g相当	6.3個
ごはん	152000g	1013膳
そば	76000g	380人前
うどん	1267g相当	6.3玉

種実類でナトリウム1520mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	800g相当	400粒
ブラジルナッツ	1949g相当	649粒
ヘーゼルナッツ	4343g相当	2171粒
ピスタチオ	563g相当	563粒
アーモンド	152000g	152000粒
らっかせい	76000g	76000粒
栗	152000g	15200個

乳製品でナトリウム1520mgはこのぐらい

プロセスチーズ	139g相当
モッツァレラチーズ	2172g相当
牛乳	3708g相当	18杯
低脂肪牛乳	2534g相当	12杯

肉類でナトリウム1520mgはこのぐらい

牛バラ肉	2715g相当
豚バラ肉	3040g相当
牛サーロイン	3167g相当
牛肩ロース肉	3040g相当
牛ひき肉	2375g相当
生ハム	67g相当
ソーセージ	179g相当
鶏むね肉	4904g相当
牛フィレ肉	2715g相当
チャーシュー	164g相当
豚フィレ肉	2715g相当
鶏ささみ	3800g相当	76本
砂肝	2764g相当

卵類でナトリウム1520mgはこのぐらい

卵黄	2868g相当	143個
生たまご	1086g相当	18個
ゆでたまご	1086g相当	18個

魚介類でナトリウム1520mgはこのぐらい

かつお節	1170g相当
するめ（あたりめ）	171g相当
さんま	1086g相当
うなぎのかば焼き	299g相当
塩さば	212g相当
イクラ	168g相当
うなぎ	2055g相当
ぶり	4750g相当
はまち	4000g相当
ぎんざけ	3167g相当
魚肉ソーセージ	188g相当
いわし	1877g相当
魚肉ハム	169g相当
ししゃも	311g相当
たい	2764g相当
べにざけ	2667g相当
辛子明太子	70g相当
まぐろの赤身	3103g相当
あじ	1170g相当
ほっけ	1877g相当
かまぼこ	152g相当
はんぺん	258g相当
かにかま	179g相当
あまえび	507g相当
なると	190g相当
ブラックタイガー	1014g相当
するめいか	724g相当
かき	331g相当
あさり	190g相当

一般的食品でナトリウム1520mgはこのぐらい

チャーハン	299g相当
とりから揚げ	218g相当
ハンバーグ	448g相当
豆腐ハンバーグ	608g相当
お好み焼き	491g相当

藻類でナトリウム1520mgはこのぐらい

焼きのり	287g相当
あおのり	48g相当
いわのり	73g相当
塩昆布	22g相当
こんぶ	59g相当
昆布の佃煮	53g相当
くきわかめ	50g相当
ひじき	2924g相当
わかめ	3167g相当
うみぶどう	461g相当
もずく	1689g相当

ほかのナトリウム量について調べる