ナトリウム1518mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1518mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1518mgはこのぐらい

オートミール	50600g	8433杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	151800g	1012合
中力粉	151800g	18975杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	245g相当
食パン	323g相当	5.3枚（6枚切り）
おにぎり	759g相当	6.3個
ごはん	151800g	1012膳
そば	75900g	379人前
うどん	1265g相当	6.3玉

種実類でナトリウム1518mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	799g相当	399粒
ブラジルナッツ	1947g相当	649粒
ヘーゼルナッツ	4338g相当	2169粒
ピスタチオ	563g相当	563粒
アーモンド	151800g	151800粒
らっかせい	75900g	75900粒
栗	151800g	15180個

乳製品でナトリウム1518mgはこのぐらい

プロセスチーズ	138g相当
モッツァレラチーズ	2169g相当
牛乳	3703g相当	18杯
低脂肪牛乳	2530g相当	12杯

肉類でナトリウム1518mgはこのぐらい

牛バラ肉	2711g相当
豚バラ肉	3036g相当
牛サーロイン	3163g相当
牛肩ロース肉	3036g相当
牛ひき肉	2372g相当
生ハム	66g相当
ソーセージ	179g相当
鶏むね肉	4897g相当
牛フィレ肉	2711g相当
チャーシュー	164g相当
豚フィレ肉	2711g相当
鶏ささみ	3796g相当	75本
砂肝	2760g相当

卵類でナトリウム1518mgはこのぐらい

卵黄	2865g相当	143個
生たまご	1085g相当	18個
ゆでたまご	1085g相当	18個

魚介類でナトリウム1518mgはこのぐらい

かつお節	1168g相当
するめ（あたりめ）	171g相当
さんま	1085g相当
うなぎのかば焼き	298g相当
塩さば	211g相当
イクラ	167g相当
うなぎ	2052g相当
ぶり	4744g相当
はまち	3995g相当
ぎんざけ	3163g相当
魚肉ソーセージ	188g相当
いわし	1875g相当
魚肉ハム	169g相当
ししゃも	310g相当
たい	2760g相当
べにざけ	2664g相当
辛子明太子	69g相当
まぐろの赤身	3098g相当
あじ	1168g相当
ほっけ	1875g相当
かまぼこ	152g相当
はんぺん	258g相当
かにかま	179g相当
あまえび	506g相当
なると	190g相当
ブラックタイガー	1012g相当
するめいか	723g相当
かき	330g相当
あさり	190g相当

一般的食品でナトリウム1518mgはこのぐらい

チャーハン	298g相当
とりから揚げ	217g相当
ハンバーグ	447g相当
豆腐ハンバーグ	608g相当
お好み焼き	490g相当

藻類でナトリウム1518mgはこのぐらい

焼きのり	287g相当
あおのり	48g相当
いわのり	73g相当
塩昆布	22g相当
こんぶ	59g相当
昆布の佃煮	53g相当
くきわかめ	49g相当
ひじき	2920g相当
わかめ	3163g相当
うみぶどう	460g相当
もずく	1687g相当

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