ナトリウム1619mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1619mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1619mgはこのぐらい

オートミール	53967g	8994杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	161900g	1079合
中力粉	161900g	20237杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	262g相当
食パン	345g相当	5.7枚（6枚切り）
おにぎり	810g相当	6.7個
ごはん	161900g	1079膳
そば	80950g	404人前
うどん	1350g相当	6.7玉

種実類でナトリウム1619mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	853g相当	426粒
ブラジルナッツ	2076g相当	692粒
ヘーゼルナッツ	4626g相当	2313粒
ピスタチオ	600g相当	600粒
アーモンド	161900g	161900粒
らっかせい	80950g	80950粒
栗	161900g	16190個

乳製品でナトリウム1619mgはこのぐらい

プロセスチーズ	148g相当
モッツァレラチーズ	2313g相当
牛乳	3949g相当	19杯
低脂肪牛乳	2699g相当	13杯

肉類でナトリウム1619mgはこのぐらい

牛バラ肉	2892g相当
豚バラ肉	3239g相当
牛サーロイン	3373g相当
牛肩ロース肉	3239g相当
牛ひき肉	2530g相当
生ハム	71g相当
ソーセージ	191g相当
鶏むね肉	5223g相当
牛フィレ肉	2892g相当
チャーシュー	175g相当
豚フィレ肉	2892g相当
鶏ささみ	4048g相当	80本
砂肝	2944g相当

卵類でナトリウム1619mgはこのぐらい

卵黄	3055g相当	152個
生たまご	1157g相当	19個
ゆでたまご	1157g相当	19個

魚介類でナトリウム1619mgはこのぐらい

かつお節	1246g相当
するめ（あたりめ）	182g相当
さんま	1157g相当
うなぎのかば焼き	318g相当
塩さば	225g相当
イクラ	178g相当
うなぎ	2188g相当
ぶり	5060g相当
はまち	4261g相当
ぎんざけ	3373g相当
魚肉ソーセージ	200g相当
いわし	1999g相当
魚肉ハム	180g相当
ししゃも	331g相当
たい	2944g相当
べにざけ	2841g相当
辛子明太子	74g相当
まぐろの赤身	3305g相当
あじ	1246g相当
ほっけ	1999g相当
かまぼこ	162g相当
はんぺん	275g相当
かにかま	191g相当
あまえび	540g相当
なると	203g相当
ブラックタイガー	1080g相当
するめいか	771g相当
かき	352g相当
あさり	203g相当

一般的食品でナトリウム1619mgはこのぐらい

チャーハン	318g相当
とりから揚げ	232g相当
ハンバーグ	477g相当
豆腐ハンバーグ	648g相当
お好み焼き	523g相当

藻類でナトリウム1619mgはこのぐらい

焼きのり	306g相当
あおのり	51g相当
いわのり	78g相当
塩昆布	23g相当
こんぶ	63g相当
昆布の佃煮	56g相当
くきわかめ	53g相当
ひじき	3114g相当
わかめ	3373g相当
うみぶどう	491g相当
もずく	1799g相当

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