ナトリウム1719mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1719mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1719mgはこのぐらい

オートミール	57300g	9550杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	171900g	1146合
中力粉	171900g	21487杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	278g相当
食パン	366g相当	6.1枚（6枚切り）
おにぎり	860g相当	7.1個
ごはん	171900g	1146膳
そば	85950g	429人前
うどん	1433g相当	7.1玉

種実類でナトリウム1719mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	905g相当	452粒
ブラジルナッツ	2204g相当	734粒
ヘーゼルナッツ	4912g相当	2456粒
ピスタチオ	637g相当	637粒
アーモンド	171900g	171900粒
らっかせい	85950g	85950粒
栗	171900g	17190個

乳製品でナトリウム1719mgはこのぐらい

プロセスチーズ	157g相当
モッツァレラチーズ	2456g相当
牛乳	4193g相当	20杯
低脂肪牛乳	2865g相当	14杯

肉類でナトリウム1719mgはこのぐらい

牛バラ肉	3070g相当
豚バラ肉	3439g相当
牛サーロイン	3582g相当
牛肩ロース肉	3439g相当
牛ひき肉	2686g相当
生ハム	75g相当
ソーセージ	203g相当
鶏むね肉	5546g相当
牛フィレ肉	3070g相当
チャーシュー	185g相当
豚フィレ肉	3070g相当
鶏ささみ	4298g相当	85本
砂肝	3126g相当

卵類でナトリウム1719mgはこのぐらい

卵黄	3244g相当	162個
生たまご	1228g相当	20個
ゆでたまご	1228g相当	20個

魚介類でナトリウム1719mgはこのぐらい

かつお節	1323g相当
するめ（あたりめ）	194g相当
さんま	1228g相当
うなぎのかば焼き	338g相当
塩さば	239g相当
イクラ	189g相当
うなぎ	2323g相当
ぶり	5372g相当
はまち	4524g相当
ぎんざけ	3582g相当
魚肉ソーセージ	213g相当
いわし	2123g相当
魚肉ハム	191g相当
ししゃも	351g相当
たい	3126g相当
べにざけ	3016g相当
辛子明太子	79g相当
まぐろの赤身	3509g相当
あじ	1323g相当
ほっけ	2123g相当
かまぼこ	172g相当
はんぺん	292g相当
かにかま	203g相当
あまえび	573g相当
なると	215g相当
ブラックタイガー	1146g相当
するめいか	819g相当
かき	374g相当
あさり	215g相当

一般的食品でナトリウム1719mgはこのぐらい

チャーハン	338g相当
とりから揚げ	246g相当
ハンバーグ	506g相当
豆腐ハンバーグ	688g相当
お好み焼き	555g相当

藻類でナトリウム1719mgはこのぐらい

焼きのり	325g相当
あおのり	54g相当
いわのり	82g相当
塩昆布	25g相当
こんぶ	67g相当
昆布の佃煮	60g相当
くきわかめ	56g相当
ひじき	3306g相当
わかめ	3582g相当
うみぶどう	521g相当
もずく	1911g相当

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