ナトリウム1629mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1629mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1629mgはこのぐらい

オートミール	54300g	9050杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	162900g	1086合
中力粉	162900g	20362杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	263g相当
食パン	347g相当	5.7枚（6枚切り）
おにぎり	815g相当	6.7個
ごはん	162900g	1086膳
そば	81450g	407人前
うどん	1358g相当	6.7玉

種実類でナトリウム1629mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	858g相当	429粒
ブラジルナッツ	2089g相当	696粒
ヘーゼルナッツ	4655g相当	2327粒
ピスタチオ	604g相当	604粒
アーモンド	162900g	162900粒
らっかせい	81450g	81450粒
栗	162900g	16290個

乳製品でナトリウム1629mgはこのぐらい

プロセスチーズ	149g相当
モッツァレラチーズ	2328g相当
牛乳	3974g相当	19杯
低脂肪牛乳	2715g相当	13杯

肉類でナトリウム1629mgはこのぐらい

牛バラ肉	2909g相当
豚バラ肉	3258g相当
牛サーロイン	3394g相当
牛肩ロース肉	3258g相当
牛ひき肉	2546g相当
生ハム	71g相当
ソーセージ	192g相当
鶏むね肉	5255g相当
牛フィレ肉	2909g相当
チャーシュー	176g相当
豚フィレ肉	2909g相当
鶏ささみ	4073g相当	81本
砂肝	2962g相当

卵類でナトリウム1629mgはこのぐらい

卵黄	3074g相当	153個
生たまご	1164g相当	19個
ゆでたまご	1164g相当	19個

魚介類でナトリウム1629mgはこのぐらい

かつお節	1254g相当
するめ（あたりめ）	184g相当
さんま	1164g相当
うなぎのかば焼き	320g相当
塩さば	227g相当
イクラ	180g相当
うなぎ	2202g相当
ぶり	5091g相当
はまち	4287g相当
ぎんざけ	3394g相当
魚肉ソーセージ	202g相当
いわし	2012g相当
魚肉ハム	181g相当
ししゃも	333g相当
たい	2962g相当
べにざけ	2858g相当
辛子明太子	75g相当
まぐろの赤身	3325g相当
あじ	1254g相当
ほっけ	2012g相当
かまぼこ	163g相当
はんぺん	277g相当
かにかま	192g相当
あまえび	543g相当
なると	204g相当
ブラックタイガー	1086g相当
するめいか	776g相当
かき	355g相当
あさり	204g相当

一般的食品でナトリウム1629mgはこのぐらい

チャーハン	320g相当
とりから揚げ	233g相当
ハンバーグ	480g相当
豆腐ハンバーグ	652g相当
お好み焼き	526g相当

藻類でナトリウム1629mgはこのぐらい

焼きのり	308g相当
あおのり	51g相当
いわのり	78g相当
塩昆布	23g相当
こんぶ	63g相当
昆布の佃煮	57g相当
くきわかめ	53g相当
ひじき	3133g相当
わかめ	3394g相当
うみぶどう	494g相当
もずく	1811g相当

ほかのナトリウム量について調べる