ナトリウム1618mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1618mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1618mgはこのぐらい

オートミール	53934g	8989杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	161800g	1078合
中力粉	161800g	20225杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	261g相当
食パン	345g相当	5.7枚（6枚切り）
おにぎり	809g相当	6.7個
ごはん	161800g	1078膳
そば	80900g	404人前
うどん	1349g相当	6.7玉

種実類でナトリウム1618mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	852g相当	426粒
ブラジルナッツ	2075g相当	691粒
ヘーゼルナッツ	4623g相当	2311粒
ピスタチオ	600g相当	600粒
アーモンド	161800g	161800粒
らっかせい	80900g	80900粒
栗	161800g	16180個

乳製品でナトリウム1618mgはこのぐらい

プロセスチーズ	148g相当
モッツァレラチーズ	2312g相当
牛乳	3947g相当	19杯
低脂肪牛乳	2697g相当	13杯

肉類でナトリウム1618mgはこのぐらい

牛バラ肉	2890g相当
豚バラ肉	3236g相当
牛サーロイン	3371g相当
牛肩ロース肉	3236g相当
牛ひき肉	2529g相当
生ハム	71g相当
ソーセージ	191g相当
鶏むね肉	5220g相当
牛フィレ肉	2890g相当
チャーシュー	174g相当
豚フィレ肉	2890g相当
鶏ささみ	4046g相当	80本
砂肝	2942g相当

卵類でナトリウム1618mgはこのぐらい

卵黄	3053g相当	152個
生たまご	1156g相当	19個
ゆでたまご	1156g相当	19個

魚介類でナトリウム1618mgはこのぐらい

かつお節	1245g相当
するめ（あたりめ）	182g相当
さんま	1156g相当
うなぎのかば焼き	318g相当
塩さば	225g相当
イクラ	178g相当
うなぎ	2187g相当
ぶり	5057g相当
はまち	4258g相当
ぎんざけ	3371g相当
魚肉ソーセージ	200g相当
いわし	1998g相当
魚肉ハム	180g相当
ししゃも	331g相当
たい	2942g相当
べにざけ	2839g相当
辛子明太子	74g相当
まぐろの赤身	3303g相当
あじ	1245g相当
ほっけ	1998g相当
かまぼこ	162g相当
はんぺん	275g相当
かにかま	191g相当
あまえび	540g相当
なると	203g相当
ブラックタイガー	1079g相当
するめいか	771g相当
かき	352g相当
あさり	203g相当

一般的食品でナトリウム1618mgはこのぐらい

チャーハン	318g相当
とりから揚げ	232g相当
ハンバーグ	476g相当
豆腐ハンバーグ	648g相当
お好み焼き	522g相当

藻類でナトリウム1618mgはこのぐらい

焼きのり	306g相当
あおのり	51g相当
いわのり	78g相当
塩昆布	23g相当
こんぶ	63g相当
昆布の佃煮	56g相当
くきわかめ	53g相当
ひじき	3112g相当
わかめ	3371g相当
うみぶどう	491g相当
もずく	1798g相当

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