ナトリウム1608mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1608mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1608mgはこのぐらい

オートミール	53600g	8933杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	160800g	1072合
中力粉	160800g	20100杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	260g相当
食パン	343g相当	5.7枚（6枚切り）
おにぎり	804g相当	6.7個
ごはん	160800g	1072膳
そば	80400g	402人前
うどん	1340g相当	6.7玉

種実類でナトリウム1608mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	847g相当	423粒
ブラジルナッツ	2062g相当	687粒
ヘーゼルナッツ	4595g相当	2297粒
ピスタチオ	596g相当	596粒
アーモンド	160800g	160800粒
らっかせい	80400g	80400粒
栗	160800g	16080個

乳製品でナトリウム1608mgはこのぐらい

プロセスチーズ	147g相当
モッツァレラチーズ	2298g相当
牛乳	3922g相当	19杯
低脂肪牛乳	2680g相当	13杯

肉類でナトリウム1608mgはこのぐらい

牛バラ肉	2872g相当
豚バラ肉	3216g相当
牛サーロイン	3350g相当
牛肩ロース肉	3216g相当
牛ひき肉	2513g相当
生ハム	70g相当
ソーセージ	190g相当
鶏むね肉	5188g相当
牛フィレ肉	2872g相当
チャーシュー	173g相当
豚フィレ肉	2872g相当
鶏ささみ	4021g相当	80本
砂肝	2924g相当

卵類でナトリウム1608mgはこのぐらい

卵黄	3034g相当	151個
生たまご	1149g相当	19個
ゆでたまご	1149g相当	19個

魚介類でナトリウム1608mgはこのぐらい

かつお節	1237g相当
するめ（あたりめ）	181g相当
さんま	1149g相当
うなぎのかば焼き	316g相当
塩さば	224g相当
イクラ	177g相当
うなぎ	2173g相当
ぶり	5025g相当
はまち	4232g相当
ぎんざけ	3350g相当
魚肉ソーセージ	199g相当
いわし	1986g相当
魚肉ハム	179g相当
ししゃも	329g相当
たい	2924g相当
べにざけ	2822g相当
辛子明太子	74g相当
まぐろの赤身	3282g相当
あじ	1237g相当
ほっけ	1986g相当
かまぼこ	161g相当
はんぺん	273g相当
かにかま	190g相当
あまえび	536g相当
なると	201g相当
ブラックタイガー	1072g相当
するめいか	766g相当
かき	350g相当
あさり	201g相当

一般的食品でナトリウム1608mgはこのぐらい

チャーハン	316g相当
とりから揚げ	230g相当
ハンバーグ	473g相当
豆腐ハンバーグ	644g相当
お好み焼き	519g相当

藻類でナトリウム1608mgはこのぐらい

焼きのり	304g相当
あおのり	51g相当
いわのり	77g相当
塩昆布	23g相当
こんぶ	62g相当
昆布の佃煮	56g相当
くきわかめ	52g相当
ひじき	3093g相当
わかめ	3350g相当
うみぶどう	488g相当
もずく	1787g相当

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