ナトリウム1628mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1628mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1628mgはこのぐらい

オートミール	54267g	9044杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	162800g	1085合
中力粉	162800g	20350杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	263g相当
食パン	347g相当	5.7枚（6枚切り）
おにぎり	814g相当	6.7個
ごはん	162800g	1085膳
そば	81400g	407人前
うどん	1357g相当	6.7玉

種実類でナトリウム1628mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	857g相当	428粒
ブラジルナッツ	2088g相当	696粒
ヘーゼルナッツ	4652g相当	2326粒
ピスタチオ	603g相当	603粒
アーモンド	162800g	162800粒
らっかせい	81400g	81400粒
栗	162800g	16280個

乳製品でナトリウム1628mgはこのぐらい

プロセスチーズ	148g相当
モッツァレラチーズ	2326g相当
牛乳	3971g相当	19杯
低脂肪牛乳	2714g相当	13杯

肉類でナトリウム1628mgはこのぐらい

牛バラ肉	2908g相当
豚バラ肉	3256g相当
牛サーロイン	3392g相当
牛肩ロース肉	3256g相当
牛ひき肉	2544g相当
生ハム	71g相当
ソーセージ	192g相当
鶏むね肉	5252g相当
牛フィレ肉	2908g相当
チャーシュー	176g相当
豚フィレ肉	2908g相当
鶏ささみ	4071g相当	81本
砂肝	2960g相当

卵類でナトリウム1628mgはこのぐらい

卵黄	3072g相当	153個
生たまご	1163g相当	19個
ゆでたまご	1163g相当	19個

魚介類でナトリウム1628mgはこのぐらい

かつお節	1253g相当
するめ（あたりめ）	183g相当
さんま	1163g相当
うなぎのかば焼き	320g相当
塩さば	227g相当
イクラ	179g相当
うなぎ	2200g相当
ぶり	5088g相当
はまち	4285g相当
ぎんざけ	3392g相当
魚肉ソーセージ	201g相当
いわし	2010g相当
魚肉ハム	181g相当
ししゃも	333g相当
たい	2960g相当
べにざけ	2857g相当
辛子明太子	74g相当
まぐろの赤身	3323g相当
あじ	1253g相当
ほっけ	2010g相当
かまぼこ	163g相当
はんぺん	276g相当
かにかま	192g相当
あまえび	543g相当
なると	204g相当
ブラックタイガー	1086g相当
するめいか	776g相当
かき	354g相当
あさり	204g相当

一般的食品でナトリウム1628mgはこのぐらい

チャーハン	320g相当
とりから揚げ	233g相当
ハンバーグ	479g相当
豆腐ハンバーグ	652g相当
お好み焼き	526g相当

藻類でナトリウム1628mgはこのぐらい

焼きのり	308g相当
あおのり	51g相当
いわのり	78g相当
塩昆布	23g相当
こんぶ	63g相当
昆布の佃煮	57g相当
くきわかめ	53g相当
ひじき	3131g相当
わかめ	3392g相当
うみぶどう	494g相当
もずく	1809g相当

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