ナトリウム1627mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1627mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1627mgはこのぐらい

オートミール	54234g	9039杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	162700g	1084合
中力粉	162700g	20337杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	263g相当
食パン	347g相当	5.7枚（6枚切り）
おにぎり	814g相当	6.7個
ごはん	162700g	1084膳
そば	81350g	406人前
うどん	1356g相当	6.7玉

種実類でナトリウム1627mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	857g相当	428粒
ブラジルナッツ	2086g相当	695粒
ヘーゼルナッツ	4649g相当	2324粒
ピスタチオ	603g相当	603粒
アーモンド	162700g	162700粒
らっかせい	81350g	81350粒
栗	162700g	16270個

乳製品でナトリウム1627mgはこのぐらい

プロセスチーズ	148g相当
モッツァレラチーズ	2325g相当
牛乳	3969g相当	19杯
低脂肪牛乳	2712g相当	13杯

肉類でナトリウム1627mgはこのぐらい

牛バラ肉	2906g相当
豚バラ肉	3254g相当
牛サーロイン	3390g相当
牛肩ロース肉	3254g相当
牛ひき肉	2543g相当
生ハム	71g相当
ソーセージ	192g相当
鶏むね肉	5249g相当
牛フィレ肉	2906g相当
チャーシュー	175g相当
豚フィレ肉	2906g相当
鶏ささみ	4068g相当	81本
砂肝	2959g相当

卵類でナトリウム1627mgはこのぐらい

卵黄	3070g相当	153個
生たまご	1163g相当	19個
ゆでたまご	1163g相当	19個

魚介類でナトリウム1627mgはこのぐらい

かつお節	1252g相当
するめ（あたりめ）	183g相当
さんま	1163g相当
うなぎのかば焼き	320g相当
塩さば	226g相当
イクラ	179g相当
うなぎ	2199g相当
ぶり	5085g相当
はまち	4282g相当
ぎんざけ	3390g相当
魚肉ソーセージ	201g相当
いわし	2009g相当
魚肉ハム	181g相当
ししゃも	333g相当
たい	2959g相当
べにざけ	2855g相当
辛子明太子	74g相当
まぐろの赤身	3321g相当
あじ	1252g相当
ほっけ	2009g相当
かまぼこ	163g相当
はんぺん	276g相当
かにかま	192g相当
あまえび	543g相当
なると	204g相当
ブラックタイガー	1085g相当
するめいか	775g相当
かき	354g相当
あさり	204g相当

一般的食品でナトリウム1627mgはこのぐらい

チャーハン	320g相当
とりから揚げ	233g相当
ハンバーグ	479g相当
豆腐ハンバーグ	651g相当
お好み焼き	525g相当

藻類でナトリウム1627mgはこのぐらい

焼きのり	307g相当
あおのり	51g相当
いわのり	78g相当
塩昆布	23g相当
こんぶ	63g相当
昆布の佃煮	57g相当
くきわかめ	53g相当
ひじき	3129g相当
わかめ	3390g相当
うみぶどう	494g相当
もずく	1808g相当

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