ナトリウム1638mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1638mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1638mgはこのぐらい

オートミール	54600g	9100杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	163800g	1092合
中力粉	163800g	20475杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	265g相当
食パン	349g相当	5.8枚（6枚切り）
おにぎり	819g相当	6.8個
ごはん	163800g	1092膳
そば	81900g	409人前
うどん	1365g相当	6.8玉

種実類でナトリウム1638mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	863g相当	431粒
ブラジルナッツ	2100g相当	700粒
ヘーゼルナッツ	4680g相当	2340粒
ピスタチオ	607g相当	607粒
アーモンド	163800g	163800粒
らっかせい	81900g	81900粒
栗	163800g	16380個

乳製品でナトリウム1638mgはこのぐらい

プロセスチーズ	149g相当
モッツァレラチーズ	2340g相当
牛乳	3996g相当	19杯
低脂肪牛乳	2730g相当	13杯

肉類でナトリウム1638mgはこのぐらい

牛バラ肉	2925g相当
豚バラ肉	3276g相当
牛サーロイン	3413g相当
牛肩ロース肉	3276g相当
牛ひき肉	2560g相当
生ハム	72g相当
ソーセージ	193g相当
鶏むね肉	5284g相当
牛フィレ肉	2925g相当
チャーシュー	177g相当
豚フィレ肉	2925g相当
鶏ささみ	4096g相当	81本
砂肝	2979g相当

卵類でナトリウム1638mgはこのぐらい

卵黄	3091g相当	154個
生たまご	1170g相当	19個
ゆでたまご	1170g相当	19個

魚介類でナトリウム1638mgはこのぐらい

かつお節	1260g相当
するめ（あたりめ）	185g相当
さんま	1170g相当
うなぎのかば焼き	322g相当
塩さば	228g相当
イクラ	180g相当
うなぎ	2214g相当
ぶり	5119g相当
はまち	4311g相当
ぎんざけ	3413g相当
魚肉ソーセージ	203g相当
いわし	2023g相当
魚肉ハム	182g相当
ししゃも	335g相当
たい	2979g相当
べにざけ	2874g相当
辛子明太子	75g相当
まぐろの赤身	3343g相当
あじ	1260g相当
ほっけ	2023g相当
かまぼこ	164g相当
はんぺん	278g相当
かにかま	193g相当
あまえび	546g相当
なると	205g相当
ブラックタイガー	1092g相当
するめいか	780g相当
かき	357g相当
あさり	205g相当

一般的食品でナトリウム1638mgはこのぐらい

チャーハン	322g相当
とりから揚げ	234g相当
ハンバーグ	482g相当
豆腐ハンバーグ	656g相当
お好み焼き	529g相当

藻類でナトリウム1638mgはこのぐらい

焼きのり	310g相当
あおのり	52g相当
いわのり	78g相当
塩昆布	24g相当
こんぶ	63g相当
昆布の佃煮	57g相当
くきわかめ	53g相当
ひじき	3150g相当
わかめ	3413g相当
うみぶどう	497g相当
もずく	1820g相当

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